Unterkörpertraining vom 05.05.2024
Squads Langhantel 20kg
5 x 10
RDL 40kg
5 x 10
Beinpresse diagonal 60kg
12 12 10
12 12 12
Beinbeuger 40kg - 30kg
12 10 - 12
Beinstrecker 50kg - 40kg
10 9 - 10
loonyhatter hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Mai 2024, 20:43 Neuer Tag, neues Glück… somit das heutige Training!![]()
Unterkörpertraining vom 05.05.2024
Squads Langhantel 20kg
5 x 10
RDL 40kg
5 x 10
Beinpresse diagonal 60kg
12 12 10
12 12 12
Beinbeuger 40kg - 30kg
12 10 - 12
Beinstrecker 50kg - 40kg
10 9 - 10
Mirco hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Mai 2024, 20:46loonyhatter hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Mai 2024, 20:43 Neuer Tag, neues Glück… somit das heutige Training!![]()
Unterkörpertraining vom 05.05.2024
Squads Langhantel 20kg
5 x 10
RDL 40kg
5 x 10
Beinpresse diagonal 60kg
12 12 10
12 12 12
Beinbeuger 40kg - 30kg
12 10 - 12
Beinstrecker 50kg - 40kg
10 9 - 10
Letzte Einheit vom Block 2!
Welcome to hell now
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2024, 06:20 Ey du!!! Wo Trainingslogs??? Los du faule Schreiberin !