Beobachtungen im Studio

[Kasimir]

Was ich bei dem Kabelrudern vermehrt sehe ist, dass sich die Leute oftmals eine 20er Scheibe auf die Sitzbank legen. Also klar, man sitzt dann halt paar cm höher, aber irgendwoher scheint dieser Trend ja zu kommen.

Je höher du sitzt, desto angenehmer ( leichter/bequemer ) ist das rudern.

Kommt wohl eher darauf an, wohin man ziehen will bzw. welchen Bereich des Rückens man primär trainieren will … Griff logischerweise auch relevant

Selbstredend. Finde es, je tiefer ( Bauchnabelhöhe ) am einfachsten und das ist auch was ich so im GYM wahrnehme. Kaum einer will den oberen Rücken trainieren, da es im Gegenzug zum Lat, deutlich anstrengender, bzw. nicht so leicht umzusetzen ist ( mMn. )

[husefak]

Jo, und an der Tbar machen se alle Rückenstrecker.

[dirtyoldcamel]

Und dann von der Seite aussehen wie ein Blatt Papier

[Advantam]

War gestern verwundert, dass jemand am Dipständer war. Der scheint in meinem Gym Lava zu sein, da nur ich daran trainiere und manchmal sogar Gewichte drauf gesteckt werden Hat tatsächlich sogar mit Dipgürtel und anständigem Gewicht anständige Dips absolviert.

Davon ab bin ich mal gespannt, was morgen so für Leute im Gym rumturnen. Leider macht mein Gym an solchen Tagen erst um 10 Uhr auf und dann ist die ganze Rentnergang am Start und wartet schon seit einer halben Stunde auf Einlass. Dann wollen die anderen auch noch und schon ist die ganze Bude voll Also immer gleich ein Handtuch auf's Rack werfen

[Sorrow66]

Und dann von der Seite aussehen wie ein Blatt Papier

Kreuzheben bzw. Varianten davon bringen halt zu viel Fatique und alle wollen ja nur nach minimalprinzip Muskeln aufbauen.

Und sich dann am Ende wundern warum sie aussehen wie von dir beschrieben und sie keinerlei sportliche Fähigkeiten abseits von Maschinen haben

[Mecky43]

Ich durfte gestern mal wieder Zeuge eines Phänomens werden, dass ich "Picknick am Rack" nennen würde. Dabei ist es wichtig, dass die Langhantelstange im Squat-Rack mit mindestens drei großen Scheiben pro Seite beladen ist (in meinem Studio gibt es auch große 5 kg-Scheiben ). Wenn man die Hantel beladen hat, setzt man sich auf den Fußboden neben dem Rack und starrt auf sein Handy. Dabei sind Schuhe, Handtuch und Trinkflasche um einen herum im Kreis drapiert.
Alle 15 Minuten steht man auf, stellt gemächlich seinen Dreibein-Handy-Ständer auf und zeichnet die 1-3 Wiederholungen breitbeinige (so breit es das Rack zulässt) Kniebeugen (alternativ auch Sumo-Kreuzheben) als Video auf, um dieses danach entweder in den sozialen Medien zu posten, seine Form in einem Forum zu präsentieren oder auch . Die 15 Minuten sind wirklich kaum überspitzt. Besagter Bre macht drei Arbeitssätze, in derselben Zeit, in der ich drei Übungen mit je drei Sätzen mache - und meine Satzpausen sind mit ca. 3 Minuten schon lang.

Spaß beiseite: Ich verstehe, dass man beim Training für Maximalkraft kurze Sätze und lange Pausen hat. Aber kann man mit einem derartigen Verhältnis von Okkupation zu tatsächlichem Gebrauch des Gym-Equipments nicht wenigstens außerhalb der Stoßzeiten trainieren? Es handelt sich hierbei um ein 0815-Kettenstudio und nicht um ein Hardcore-Gym für Bodies und Powerlifter. Die meisten Leute wollen einfach nach Feierabend für ein Stündchen ihr Programm abreißen und dann zeitig nach Hause.

Wenn die anderen beiden Racks frei sind, finde ich das Picknick am Rack ja noch amüsant. Aber wenn das zweite Rack mit LH-Curls und das dritte mit Shrugs oder gar Klimmzügen blockiert wird, weiß ich nicht mehr, wen ich am meisten hassen soll.

[Netzokhul]

Und dann von der Seite aussehen wie ein Blatt Papier

Kreuzheben bzw. Varianten davon bringen halt zu viel Fatique und alle wollen ja nur nach minimalprinzip Muskeln aufbauen.

Und sich dann am Ende wundern warum sie aussehen wie von dir beschrieben und sie keinerlei sportliche Fähigkeiten abseits von Maschinen haben

Ich

[Netzokhul]

Ich durfte gestern mal wieder Zeuge eines Phänomens werden, dass ich "Picknick am Rack" nennen würde. Dabei ist es wichtig, dass die Langhantelstange im Squat-Rack mit mindestens drei großen Scheiben pro Seite beladen ist (in meinem Studio gibt es auch große 5 kg-Scheiben ). Wenn man die Hantel beladen hat, setzt man sich auf den Fußboden neben dem Rack und starrt auf sein Handy. Dabei sind Schuhe, Handtuch und Trinkflasche um einen herum im Kreis drapiert.
Alle 15 Minuten steht man auf, stellt gemächlich seinen Dreibein-Handy-Ständer auf und zeichnet die 1-3 Wiederholungen breitbeinige (so breit es das Rack zulässt) Kniebeugen (alternativ auch Sumo-Kreuzheben) als Video auf, um dieses danach entweder in den sozialen Medien zu posten, seine Form in einem Forum zu präsentieren oder auch . Die 15 Minuten sind wirklich kaum überspitzt. Besagter Bre macht drei Arbeitssätze, in derselben Zeit, in der ich drei Übungen mit je drei Sätzen mache - und meine Satzpausen sind mit ca. 3 Minuten schon lang.

Spaß beiseite: Ich verstehe, dass man beim Training für Maximalkraft kurze Sätze und lange Pausen hat. Aber kann man mit einem derartigen Verhältnis von Okkupation zu tatsächlichem Gebrauch des Gym-Equipments nicht wenigstens außerhalb der Stoßzeiten trainieren? Es handelt sich hierbei um ein 0815-Kettenstudio und nicht um ein Hardcore-Gym für Bodies und Powerlifter. Die meisten Leute wollen einfach nach Feierabend für ein Stündchen ihr Programm abreißen und dann zeitig nach Hause.

Wenn die anderen beiden Racks frei sind, finde ich das Picknick am Rack ja noch amüsant. Aber wenn das zweite Rack mit LH-Curls und das dritte mit Shrugs oder gar Klimmzügen blockiert wird, weiß ich nicht mehr, wen ich am meisten hassen soll.

Jedenfalls nicht den Powerlifter

[Moseltaler]

Aber kann man mit einem derartigen Verhältnis von Okkupation zu tatsächlichem Gebrauch des Gym-Equipments nicht wenigstens außerhalb der Stoßzeiten trainieren?

Bekanntlich gibt es Leute, die z.B. arbeiten gehen und ihre Trainingszeiten an ihren Arbeitszeiten ausrichten müssen … ich weiß, absolute Unverschämtheit

[Searching]

Ich durfte gestern mal wieder Zeuge eines Phänomens werden, dass ich "Picknick am Rack" nennen würde. Dabei ist es wichtig, dass die Langhantelstange im Squat-Rack mit mindestens drei großen Scheiben pro Seite beladen ist (in meinem Studio gibt es auch große 5 kg-Scheiben ). Wenn man die Hantel beladen hat, setzt man sich auf den Fußboden neben dem Rack und starrt auf sein Handy. Dabei sind Schuhe, Handtuch und Trinkflasche um einen herum im Kreis drapiert.
Alle 15 Minuten steht man auf, stellt gemächlich seinen Dreibein-Handy-Ständer auf und zeichnet die 1-3 Wiederholungen breitbeinige (so breit es das Rack zulässt) Kniebeugen (alternativ auch Sumo-Kreuzheben) als Video auf, um dieses danach entweder in den sozialen Medien zu posten, seine Form in einem Forum zu präsentieren oder auch . Die 15 Minuten sind wirklich kaum überspitzt. Besagter Bre macht drei Arbeitssätze, in derselben Zeit, in der ich drei Übungen mit je drei Sätzen mache - und meine Satzpausen sind mit ca. 3 Minuten schon lang.

Spaß beiseite: Ich verstehe, dass man beim Training für Maximalkraft kurze Sätze und lange Pausen hat. Aber kann man mit einem derartigen Verhältnis von Okkupation zu tatsächlichem Gebrauch des Gym-Equipments nicht wenigstens außerhalb der Stoßzeiten trainieren? Es handelt sich hierbei um ein 0815-Kettenstudio und nicht um ein Hardcore-Gym für Bodies und Powerlifter. Die meisten Leute wollen einfach nach Feierabend für ein Stündchen ihr Programm abreißen und dann zeitig nach Hause.

Wenn die anderen beiden Racks frei sind, finde ich das Picknick am Rack ja noch amüsant. Aber wenn das zweite Rack mit LH-Curls und das dritte mit Shrugs oder gar Klimmzügen blockiert wird, weiß ich nicht mehr, wen ich am meisten hassen soll.

Squat: 90
Bench: 100
Deadlift: 110

[Gollimolli]

Bekanntlich gibt es Leute, die z.B. arbeiten gehen und ihre Trainingszeiten an ihren Arbeitszeiten ausrichten müssen … ich weiß, absolute Unverschämtheit

Selten so was trauriges gelesen