Challenge für April 2025: Frontbeugen

[digralde]

Ich hab heute 165kgx1 und 125kgx10 gemacht. Letztes Frontbeugen ist ca 1 Jahr her und letztes Beintraining ist auch knapp 6 Wochen her, also mehr als zufrieden.

[Leucko]

Stark!
Vielleicht sollten wir alle nur alle 6 Wochen Beine trainieren

[Leucko]

Heute morgen mit 88,1 eingewogen:

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20250407_053356.jpg

[sf2driver]

Top Versuche hier wieder.
Rangliste ist aktualisiert.

Bin mal gespannt wer hier noch einen weiteren Rekord aufsellt

[Seppo Deadlift]

Heute auch mal probiert.

77,5 kg x 22

[Leucko]

Heute auch mal probiert.

77,5 kg x 22

Dein Ernst?
Bei dir weiß man ja leider eh egal was man tut du wirst eine Wiederholung mehr machen.

[Maxim]

Heute auch mal probiert.

77,5 kg x 22

Dein Ernst?
Bei dir weiß man ja leider eh egal was man tut du wirst eine Wiederholung mehr machen.

Das ist doch bei so ziemlich allen UK-Übungen auf Reps so, jetzt geh und mach 23

[Leucko]

Heute auch mal probiert.

77,5 kg x 22

Dein Ernst?
Bei dir weiß man ja leider eh egal was man tut du wirst eine Wiederholung mehr machen.

Das ist doch bei so ziemlich allen UK-Übungen auf Reps so, jetzt geh und mach 23

Mache ich am 28.
Da ich das halbwegs sinnvoll ins Training einbauen will passt es vorher nicht rein.

[Leucko]

Ma sehen ob @sf2driver die überhaupt gültig gibt.
Kniebandagen sind im Reglement noch eindeutig freigegeben.

[sf2driver]

Ma sehen ob @sf2driver die überhaupt gültig gibt.
Kniebandagen sind im Reglement noch eindeutig freigegeben.

@Seppo Deadlift
Tatsächlich ist das ein Grund warum ich nur den Gürtel als zulässig in die Regeln geschrieben habe.

Ich habe nämlich noch nie Bandagen oder ähnliches genutzt und kann daher 0 einschätzen, wie viel % das mehr bringt.

Ich möchte es aber nicht aus Unwissenheit ungültig geben.
Daher überlasse ich der Community die Entscheidung.
Insbesondere natürlich den Leuten, die bisher schon Versuche abgeliefert haben.
@Leucko @Maxim
@digralde

[Leucko]

Ich kann es auch nicht einschätzen da noch nie genutzt.
Glaube aber das es im besten Fall ein paar wenige % bringt. Daher habe ich nichts dagegen Bandagen zuzulassen.

[Maxim]

Mir latte, jeder weiß dass Seppo das auch ohne Bandagen liefert. Sind wahrscheinlich eher gegen Knieaua.

[Garage_lifts101]

Ich nutze sie auch nicht. Würde sagen bei Maximal versuchen können richtig dicke Sleeves was bringend bei den Wiederholungen wahrscheinlich gar nix bis wenige %.

Würds auch zulassen. Gürtel bringt definitiv viel mehr.

[sf2driver]

Also dann
Glückwunsch zum (vorerst) ersten Platz in der Wiederholungen Abteilung
@Seppo Deadlift

[Seppo Deadlift]

Danke erstmal!

Zum Verständnis: das sind keine Kniebandagen, weil die wickelt man und bringen wirklich Support. Jedoch würde man bei dem leichten Gewicht und dem Beugewinkel gar nicht richtig runter kommen und schon gar nicht auf Wiederholungen.

Die gelben Dinger sind Kniestulpen. In dem Fall sehr lose fürs Training. Ist mehr so ein wärmender und leicht stützender Support. Meines Erachtens bringt das jetzt rein gar keine Leistungssteigerung.

Ich wollte das nur noch mal klar stellen. Die erste Schwachstelle wären jetzt auch Oberschenkel oder Core Spannung halten bei der Frontbeuge auf Reps.