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Rotatoren Thera 4 x
Bankdrücken schräg KH 4x
Fliegende flach KH 4 x
Bankdrücken flach KH 4 x
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Sit ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15
MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Okt 2024, 19:51
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Schönen Abend
Schönes Training! Kann es sein, dass du etwas das Volumen erhöht hast? Kommt mir so vor, als wenn du früher weniger Übungen/Sätze gemacht hättest...
MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Okt 2024, 19:51
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Schönen Abend
Schönes Training! Kann es sein, dass du etwas das Volumen erhöht hast? Kommt mir so vor, als wenn du früher weniger Übungen/Sätze gemacht hättest...
Guten Morgen lieber @pag-attack
Vielleicht etwas erhöht...Aber schon eine zeitlang.
Zwischen den Sätzen mache ich oftmals noch kleinere Übungen ein....wie auch die Bulgarien Split diese Woche.
Werde ich mal notieren
Die Burpees finde ich auch gut, nur 100 schaffe ich nicht
Hooolllaaaa
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Kniebeugen Sumo LH 4 x
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vorgebeugtes Seitheben KH 4 x
MaryK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Okt 2024, 19:51
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Schönen Abend
Schönes Training! Kann es sein, dass du etwas das Volumen erhöht hast? Kommt mir so vor, als wenn du früher weniger Übungen/Sätze gemacht hättest...
Guten Morgen lieber @pag-attack
Vielleicht etwas erhöht...Aber schon eine zeitlang.
Zwischen den Sätzen mache ich oftmals noch kleinere Übungen ein....wie auch die Bulgarien Split diese Woche.
Werde ich mal notieren
Die Burpees finde ich auch gut, nur 100 schaffe ich nicht
Nice Day
Burpees habe ich seit etwa 2009 nicht mehr gemacht, damals war das hin und wieder Bestandteil des Boxtrainings bei uns. Mein Krafttraining ist sehr sehr statisch muss ich zugeben
Schönes Training! Kann es sein, dass du etwas das Volumen erhöht hast? Kommt mir so vor, als wenn du früher weniger Übungen/Sätze gemacht hättest...
Guten Morgen lieber @pag-attack
Vielleicht etwas erhöht...Aber schon eine zeitlang.
Zwischen den Sätzen mache ich oftmals noch kleinere Übungen ein....wie auch die Bulgarien Split diese Woche.
Werde ich mal notieren
Die Burpees finde ich auch gut, nur 100 schaffe ich nicht
Nice Day
Burpees habe ich seit etwa 2009 nicht mehr gemacht, damals war das hin und wieder Bestandteil des Boxtrainings bei uns. Mein Krafttraining ist sehr sehr statisch muss ich zugeben
Morning
Dann mach doch mit bei der Challange bei Andreas
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