Nietos Log 2.0

[Waschbär]

Stehe da immer mit der Hacke auf der letzten oder vorletzten Rille

[nieto6]

Log 28.7
9:45

Flachbank 127.5kg
4-4-3.5 ( Angst ohne Spotter, aber hätte vermutlich geklappt, werde erhöhen, da ich mit Muskelkater in die Einheit ging)





Hacksquat viele Sätze mit 80

IMG_7938.jpeg

Auf dem Parkplatz kam
Nachher jemand zu mir und meinte: krasse dorsalflexion auf der hacksquat du Maschine

Bisschen SBD

Arme und flies

Dauer 48 min

[Waschbär]

Drückerei sieht im ersten Video unsicher aus. Zumindest lässt du die letzten 10cm gefühlt fallen und zitterst dann hoch.
Trotzdem stark.

[nieto6]

Drückerei sieht im ersten Video unsicher aus. Zumindest lässt du die letzten 10cm gefühlt fallen und zitterst dann hoch.
Trotzdem stark.

Jo ist Nasa unästhetisch- aber 4 TEs in 5 Tagen sind zu viel für mich. War aber vom Ehrgeiz und den Vorgaben getrieben

[nieto6]

Und Satz 1 kann ich leider nie filmen, weil ich da Musik brauche

[Waschbär]

Geht auch mit Musik
Selfie Kamera anmachen und dann beim Auslöser im Fotomodus nach rechts ziehen. So läuft die Musik weiter.

[Netzokhul]

Auf dem Parkplatz kam
Nachher jemand zu mir und meinte: krasse dorsalflexion auf der hacksquat du Maschine

Nein.

[nieto6]

Auf dem Parkplatz kam
Nachher jemand zu mir und meinte: krasse dorsalflexion auf der hacksquat du Maschine

Nein.

Nonbeliever!

[Netzokhul]

Als wüssten FitX Gänger überhaupt was Dorsalflexion ist.

[Waschbär]

Suchst du Stress?

Einzige flex der zählt ist Bizep vorm Spiegel.
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.

[nieto6]

Suchst du Stress?

Einzige flex der zählt ist Bizep vorm Spiegel.
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.

Schwarz und orange hält immer zusammen



@Netzokhul wir essen sogar mit Messer und Gabel, ob du es glaubst oder nich (bin eigentlich nur einen iq Punkt von nem gesetzlichen Betreuer entfernt)

[Arjen]

Erklärt wenigstens einiges

[Netzokhul]

Isso.
Nur Idioten nutzen Messer und Gabel.
Löffel regelt für alles.

[H_D]

Meinst nicht mit kurzem Stop unten wäre es effektiver?

[nieto6]

Meinst nicht mit kurzem Stop unten wäre es effektiver?

Trainiere in der A TE mit leichtem bounce und in der C TE mit Pause auf der Brust.

Was spräche denn für einen kurzen stop ?