Unterkörpertraining vom 27.04.24
Squads 30 - 25 kg
10 10 - 10
Sumo heben 40 - 35 kg
5 5 - 5
Beinpresse diagonal 60 - 50 kg
12 5
10 5
Beinbeuger 30 - 25 kg
12 10
12 10
Beinstrecker 40 - 30 kg
12 8
9 4
Du sahst auch echt nicht gut aus. Hatte Sorge du kippst mir um. Dafür echt was gerissenloonyhatter hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Mai 2024, 21:25 Ich bin leider aktuell wieder nicht ganz fit, deshalb ist das Training ein wenig schlaffer ausgefallen… aber hauptsache was getan
Unterkörpertraining vom 27.04.24
Squads 30 - 25 kg
10 10 - 10
Sumo heben 40 - 35 kg
5 5 - 5
Beinpresse diagonal 60 - 50 kg
12 5
10 5
Beinbeuger 30 - 25 kg
12 10
12 10
Beinstrecker 40 - 30 kg
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Dankeschön, finde du hast das auch so toll gemacht!Morn hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jun 2024, 18:34 Super geworden, hat sich echt gelohnt![]()
Ich hoffe du bleibst und hier erhalten![]()
Dankeschön @Thomas! Ohne dein Programm und dein Coaching hätte ich das nicht geschafft. Ich hoffe du machst irgendwann nochmal so eine Aktion mit, dann bin ich mit Sicherheit wieder dabei, wirklich toll!Thomas hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2024, 13:53 Da hat sich aber richtig was getan! Glückwunsch, richtig gut!
Dankeschön, wirklich lieb von dirBina hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2024, 16:41 Ich bin voll stolz auf Dich!!!![]()
Du hast super durchgezogen und das Ergebnis spricht für sich.![]()
War leider länger nicht wirklich aktiv.. hab gar nicht gesehen das du was geschrieben hattestave49 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jun 2024, 05:13 Wird das kommende Coaching eigentlich gelogged?