Ich bin zarte 44 Jahre jung und komme aus Südniedersachsen. Aufgrund verkorkster Gesundheit (Lip-Lymphödem) habe ich die letzten Jahre kontinuierlich zugenommen. War zwar für die Kraft nett, für das Aussehen aber Semitoll -.-
Nach der Diagnose vor einem guten Jahr habe ich dann begonnen mich konsequent ketogen zu ernähren und habe es geschafft mein Gewicht un 35kg zu verringern (130 zu 95)
Kraftsport ist dabei etwas auf der Strecke geblieben, ich habe in der Zeit viel Zirkeltraining und Bodyweight Geschichten getrieben.
Ziel bis Ende des Jahres sind die 40kg zu knacken, und wieder langsam die Bewegungen der KDK Übungen einzuschleifen. Wenn ich es dann schaffe, im Sommer nächsten Jahres meine PRs (95/65/125) zu bestätigen, bin ich Happy
Ab Januar wird auch definitiv wieder gezielt der Wumms trainiert. Kann ja nicht sein, das ich ständig wegen irgendwas kaputt gehe
In diesem Sinne...
ich identifiziere mich als Mensch mit Brüsten
