.dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Bin nun nicht mehr worst Bluebelt EU West, sondern worst one Stripe Bluebelt EU West.
Gab auch solide Schläge.
Habe aber wieder richtig Lust bekommen und werde versuchen wieder öfter den Gi anzuziehen.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Heute 2h NoGi.
Top. Mit der Motivation vom Wochenende ins Training rein und war richtig geil.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Heute PR gemacht.
Larsen Press
140kg x1 PR
130kg x5
120kg x9
110kg x11
100kg x11
LH Rudern
100kg 2x6
80kg 3x10
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Macher.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Okt 2024, 19:37 Heute PR gemacht.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Gut, dann halt 150kg..dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Okt 2024, 19:37 Heute PR gemacht.
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Du bist selber Schuld!
Log: viewtopic.php?t=3278
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Uff.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Okt 2024, 19:37 Heute PR gemacht.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
So wie die 140 gingen, traue ich mir mit dir 145 zuM. Cremaster hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Okt 2024, 22:36Gut, dann halt 150kg..dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Okt 2024, 19:37 Heute PR gemacht.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
1,5h NoGi
War ganz gut wieder. Merke aber, wie mein Körper durch ist.
Morgen nochmal Gym und am Wochenende habe ich einen Notfall Kurs. Das gibt Zeit für Pause.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Heute hat 10/10 fatigue zugeschlagen.
Ein Glück habe ich nun 2-3 trainingsfreie Tage vor mir.
SSB Beuge
127kg 4x4
Hexbar Heben
205kg 2x10
185kg 2x10
Assistenz
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