Kurze Frage, schnelle Antwort

[north^west]

Du schiebst dann die Hüfte UND den Fuß nach hinten?!

Ja, scheinbar beim letzten Mal schon…aber nur die rechte Seite…der Fussrücken also der Übergang vom Fuss zum Bein ist aufgescheuert.

[Gollimolli]

Meinst du tatsächlich den unteren Fuß (Standbein), oder vielleicht doch den Fuß, der hinten abgelegt ist?

[north^west]

Meinst du tatsächlich den unteren Fuß (Standbein), oder vielleicht doch den Fuß, der hinten abgelegt ist?

Ich meine den Fuss der auf der Bank liegt…da habe ich jetzt verletzte aufgescheuerte Haut.

[Gollimolli]

Ah ok, so ergibt das schon mehr Sinn .
Das wird sich doch irgendwie polstern lassen.
(Ordentliche Socken, hohe Turnschuhe, zusammengerollte Yogamatte)

LG

[meissner]

Ich meine den Fuss der auf der Bank liegt…da habe ich jetzt verletzte aufgescheuerte Haut.

Du musst bei BSS nicht zwingend den hinteren Fuß auf einer Bank auflegen. Die Übung funktioniert auch, wenn du den leicht erhöht aufstellst (12-15cm, gibt so niedrige Bänke) und darauf achtest, möglichst wenig Last hinten drauf zu haben. Allerdings halt auch ohne Schuhe, wg. der besseren Zehenflexibilität.

[north^west]

Ah ok, so ergibt das schon mehr Sinn .
Das wird sich doch irgendwie polstern lassen.
(Ordentliche Socken, hohe Turnschuhe, zusammengerollte Yogamatte)

LG

Ich habe immer dicke Sportsocken an die ich auch hochziehe…

Was genau meint ihr mit Yogamatte? Die Matten die wir im Gym haben wäre etwas unpraktisch weil sie leicht der zusammen gefaltete Form entweichen.

[north^west]

Ich meine den Fuss der auf der Bank liegt…da habe ich jetzt verletzte aufgescheuerte Haut.

Du musst bei BSS nicht zwingend den hinteren Fuß auf einer Bank auflegen. Die Übung funktioniert auch, wenn du den leicht erhöht aufstellst (12-15cm, gibt so niedrige Bänke) und darauf achtest, möglichst wenig Last hinten drauf zu haben. Allerdings halt auch ohne Schuhe, wg. der besseren Zehenflexibilität.

Meinst du das vordere Bein sollte erhöht werden?
Sind das dann nicht Lunges?
Ansonsten wäre ein Bild hilfreich wie ich mir das vorzustellen habe.

[Asstograss]

So ist das gemeint.

[north^west]

So ist das gemeint.

Aber da hat man nicht viel Spielraum nach unten und ich würde mit dem Knie aufsetzen . Ausprobieren werde ich es auf jeden Fall.

[Asstograss]

So ist das gemeint.

Aber da hat man nicht viel Spielraum nach unten und ich würde mit dem Knie aufsetzen . Ausprobieren werde ich es auf jeden Fall.

Na ja, die Dame auf dem Bild setzt ja auch nicht auf mit dem Knie, also wird das für Dich auch möglich sein.

[GastXY]

Was haltet ihr von dem Gym 80 Geräten, aus den wenn ich mich nicht irre aus den 90iger Jahren ?
Ähnlich wie auf der Abbildung, wir haben bei uns im Gym nur diese Art von Geräten. Möchte eventuell von Freihantel
-Training auf Geräte umsteigen wegen Rückenproblemen.

[Jay]

ja, deine Rückenprobleme werden mit der Bizepsmaschine verschwinden

[GastXY]

ja, deine Rückenprobleme werden mit der Bizepsmaschine verschwinden

Wird man sehen ...
ist ja auch noch nicht abschließend geklärt !
Vermutlich nur ein Hexenschuss aber schon 3. Mal in Kurzer Zeit.
Aber darum sollte es gar nicht, gehen die Frage war was ihr von den alten Gym 80 Geräten haltet?

[Moseltaler]

Aber darum sollte es gar nicht, gehen die Frage war was ihr von den alten Gym 80 Geräten haltet?

Logischerweise gibt es dazu keine allgemeingültige Antwort … probier sie aus und schau, was für dich taugt.

[H_D]

Aber darum sollte es gar nicht, gehen die Frage war was ihr von den alten Gym 80 Geräten haltet?

Logischerweise gibt es dazu keine allgemeingültige Antwort … probier sie aus und schau, was für dich taugt.

zum Einen das und zum Anderen mal Technik prüfen lassen und auch nicht auf den Knast-Kumpanen hören und keine 30 Wiederholungen machen wenn man die Technik nicht beherrscht