Die Challenge für November 2023: Kniebeugen

[bilbo]

Was ist schon eine hohe Lebenserwartung gegen den Fame eine LiLo-Challenge zu gewinnen?

Ist ein Argument, ich denk drüber nach

wer sich bei noch keiner Challenge zumindest leicht verletzt hast ist imo kein richtiger Top Lounger.

Change my mind

Hab mir letzte Woche bei einem Maxversuch Bankdrücken den Ischias eingeklemmt. Jetzt schmerzt die rechte Hinterbacke beim Sitzen und Liegen.
Gilt das auch?
Baue vor für die Challenge Bankdrücken, wo ich gute Chancen hätte mal nicht auf dem letzten Platz zu landen

[Leucko]

@bilbo dann helfe ich dir mal aus der Patsche und übernehme den letzten Platz

Hier mein Maxversuch (137,5kg):

[bilbo]

Das rechne ich Dir hoch an!

Wobei das ja viele Wh waren, daher trotzdem besser als meins.

[Seppo Deadlift]

@bilbo dann helfe ich dir mal aus der Patsche und übernehme den letzten Platz

Hier mein Maxversuch (137,5kg):

Ist hier eigentlich kein Ort zum Klugscheissen, aber filme dich unbedingt mal von hinten und direkt von vorne beim Beugen. Auf deinen Video sieht es so aus, als ob du eine leichte Rotation in der Hüfte hast kurz nach dem Beugewendepunkt. Knie gehen wohl auch leicht rein und bleiben nicht in Position.

[Leucko]

@seppo deadliftDanke. Das meiste wurde in meinem Log schon thematisiert... Ich arbeite daran

[Waschbär]

Ist ein Argument, ich denk drüber nach

wer sich bei noch keiner Challenge zumindest leicht verletzt hast ist imo kein richtiger Top Lounger.

Change my mind

Hab mir letzte Woche bei einem Maxversuch Bankdrücken den Ischias eingeklemmt. Jetzt schmerzt die rechte Hinterbacke beim Sitzen und Liegen.
Gilt das auch?
Baue vor für die Challenge Bankdrücken, wo ich gute Chancen hätte mal nicht auf dem letzten Platz zu landen

Nächste Challenge dürfte Dips sein oder Deadhang.


Klimmzüge
Bizeps
Liegestütze
Kniebeugen
Dips
Deadhang
Toes To Bar
Deadlift
Bankdrücken

Also spätestens im April ist man komplett einmal durch mit den gängisten Verletzungen.

[Knolle]

Wenn ihr wüsstest

[M.a.K]

Wie verletzt man sich denn beim Hängen, außer man nimmt es zu wörtlich und legt sich eine Schlinge um den Hals?

[KiCat]

Inb4 Arm ausgekugelt

[C43]

Wenn ihr wüsstest

Die Verletzungsgefahr im Dezember ist auf jeden Fall gering bis hoch und die Art der Verletzungsgefahr umfasst ein breites Spektrum.

[Kasimir]

Kochen?

[Ebiator]

@bilbo dann helfe ich dir mal aus der Patsche und übernehme den letzten Platz

Hier mein Maxversuch (137,5kg):

Definitiv Bonuspunkte für die Socken.

[Leucko]

@bilbo dann helfe ich dir mal aus der Patsche und übernehme den letzten Platz

Hier mein Maxversuch (137,5kg):

Definitiv Bonuspunkte für die Socken.

Dann aber eher für diese hier:

[C43]

Rangliste angepasst

Klick

[1Baum]

@Pera wollte doch noch liefern

Und was macht eigentlich @1Baum? So stark bei den challenges abgefallen, fällt er jetzt ganz zurück?
Bleiben Sie dran!

Irgendwie wurden Beugen und Ich diesen Monat keine Freunde