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[Arjen]

Also das wäre für mich schon eng



Man geht halt in der Abwärtsbewegung nach außen am Körper vorbei, anders geht's halt schlecht

Und das die Quads dann nicht maximal gefordert werden halte ich für anatomisch unmöglich

Mit flachen Schuhwerk wahrscheinlich Füße etwas höher, funktioniert trotzdem

[MattDemon]

@Arjen danke, genau das habe ich versucht zu erklären

[Mett]

du erklärst schlecht.

[MattDemon]

kann die auch egal wie stehen, aber wenn du weiter runter gehst kansnt du die Knie an deinem körper vorbei führen damit du eben noch weiter runter kommst, das hat nichts mit dem Stand zu tun

mir hört nur niemand zu

[Arjen]

Einbeinig auch eine gute Option

[Arjen]

kann die auch egal wie stehen, aber wenn du weiter runter gehst kansnt du die Knie an deinem körper vorbei führen damit du eben noch weiter runter kommst, das hat nichts mit dem Stand zu tun

mir hört nur niemand zu

Gar nicht so schlecht erklärt

[Waschbär]

Für mich funktioniert’s auch so und ich bleib schmerzfrei.

[MattDemon]

Für mich funktioniert’s auch so und ich bleib schmerzfrei.

zeig Quads und ich sag obs funktioniert

[Waschbär]

Das einzige was ich dir zeige ist die

[Arjen]

Dachte erst das wäre ne rote Karte

[MattDemon]

same

[Waschbär]

Und solche Leute wollen mir dann was über geringe ROM erzählen wenn sie nicht mal rot von braun und eine Tür von einer Karte unterscheiden können.

[Arjen]

Smartphone ist ziemlich klein und außerdem sind die Augen die letzten beiden Jahre gefühlt schlechter geworden

[MattDemon]

erst wenn die Hose Rot und Braun ist, war die ROM auf der Beinpresse ausreichend

[Netzokhul]

hab am heben auch nichts auszusetzen, keine bewegung im rücken.

stabil.

Wollte das gleiche sagen.
Wenn er immer so hebt 0 Problemo.

Probierbei Beinpresse mal Einbeinig und Scheibe unterlegen