Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche

[Hubee]

Der Hersteller heißt NPG, haben noch weitere Geräte davon, leider echt mies (Beinpresse und Pendulum) die andere T Bar ist ohne Stütze, aber wegen meinem Rücken noch nie probiert.

https://www.npgfitness.de/e-2-04-rudermaschine-rowing/

[Netzokhul]

Sieht okay aus, aber das muss nichts heißen.
Die ganzen no excuses Geräte sehen großtenteil wie HS Nachbauten aus.

Wenn das die Pendulum sein soll...
Dann kann ich mir vorstellen wieso die nix taugt.
https://www.npgfitness.de/npg-no-excuse ... total-leg/

Haben auch sowas wie die Cybex Squat Press im Sortiment...
Die habt ihr nicht da oder?

[Hubee]

Sieht okay aus, aber das muss nichts heißen.
Die ganzen no excuses Geräte sehen großtenteil wie HS Nachbauten aus.

Wenn das die Pendulum sein soll...
Dann kann ich mir vorstellen wieso die nix taugt.
https://www.npgfitness.de/npg-no-excuse ... total-leg/

Haben auch sowas wie die Cybex Squat Press im Sortiment...
Die habt ihr nicht da oder?

Genau das da

T Bar ist gut, kann man schön nutzen. Aber für die Beine taugt das echt nix.

Wir haben sonst noch Matrix. Das geht schon klar.

[Hubee]

Schrägbank LH 96kg 6 etwas leichter als beim letzten Mal ;-) aber für die 7te fehlt noch einiges..

86kg 11

Dips +30kg 8

Seitheben Maschine 75kg Gesicht zum Polster 14/11

Seitheben Kabel 35kg 16

Beinstrecker 85kg 10/8

Seitheben KHs 2 x 20kg 15

Trizeps Extensions von oben einarmig 30kg 12/11

Hackenschmidt 120kg 10

Bei den Hackenschmidt nach wie vor schmerzen, muss Bandagen besorgen. Wenn es nicht hilft, dann erstmal raus. On top hat jemand hat meine schuhkeile geklaut -.-

[Hubee]

Latzug UG 120kg 8
100kg 11

T-Bar brustgestützt 80kg 8
65kg 11

Beinbeuger liegend 80kg 9/8

Rudern am Kabel eng 90kg 11

Rudern am Kabel breit 90kg 9

Bizeps Maschine 64kg 10/8

Hyper Extensions 70kg 10

Bizeps Schrägbank 20kg 9

Momentan nix neues zum berichten der Progress beim Rücken ist wesentlich besser als bei der Brust. Wäre vielleicht sinnvoll einen zusätzlichen Tag mit Brust-Schulter-Trizeps zu machen. Aber 5 Tage Training, weiß nicht

[Hubee]

Ich dachte mir heute, ah schau vorbei ins Gym. Zwar Dritter Tag am Stück, aber egal.

Schrägbank gingen gerade 4 x 97,5kg nach oben, 87,5kg fühlten sich auch net besser. Also abgebrochen mit der Brust. War halt Satz mit X.

Dann lieber Montags einen Satz Butterfly dran hängen.

Dafür Seitheben und Trizeps gingen gut.

Seitheben KHs 2 x 20kg 16/14/12
Trizeps Extensions einarmig von oben 30kg 12/10
Von unten 20kg 8

[Hubee]

Latzug UG 122kg 8
102kg 11

Zwei kleine KHs auf dem vollem Stack.

T-Bar brustgestützt 82,5kg 8
67,5kg

Beinbeuger liegend 80kg 10/9

Rudern am Kabel eng 95kg 12

Rudern am Kabel breit 95kg 8

Bizeps Maschine 65kg 10/8

Hyper Extensions 72,5kg 10

Auf Curls diesmal verzichtet.

[Hubee]

Schrägbank LH 100kg x 7 [PR]

92,5kg x 8 + 2 + 1

Fettes PR von der Aufregung hab mich um 5kg beim zweiten Satz verrechnet, es sollten 87,5kg sein

Dips +30kg 10

Seitheben Maschine 77,5kg Gesicht zum Polster 13/11

Seitheben Kabel 30kg 20/18

Beinstrecker 87,5kg 10/8

Trizeps drücken V Griff 80kg 11/10/9

Reha BSS +40kg 15

Und nein, es wird kein TRT+ gemacht. Dafür aber etwas getrackt, dass eine Mindestmenge an Kalorien rein kommen. Gewicht im Wochenschnitt liegt bei 89kg ;-)

[schlafschaf]

TRT reicht doch scheinbar auch so wie du kraftmaessig explodierst

[Hubee]

TRT reicht doch scheinbar auch so wie du kraftmaessig explodierst

Anscheinend schon. Kein Wunder, wenn man 2.0 Testo hatte und jetzt irgendwo bei 10+.

Aber erst die letzten Monate (seit Pfingstferien), wo ich auch ordentlich zugenommen habe. ;-) es sind so etwa 6kg in 4 Monaten.

TRT läuft ja seit Januar, am Anfang war es nur minimal mehr Kraft.

[Hubee]

Latzug UG 125kg 7

T-Bar brustgestützt 83,75kg 7

Beinbeuger liegend 81kg 9

Rudern am Kabel eng 90kg 13

Rudern am Kabel breit 90kg 10

Bizeps Maschine 65kg 11/10

Hyper Extensions 80kg

Aktuell weniger Bock auf Training, deswegen nur minimalistisch. Werde auch nur 3 Tage die Woche machen und 2 Sätze pro Muskel.

Ich hänge bei 89kg und mein Körper mag irgendwie nicht weiter. Ich muss tracken um genug zu essen, aktuell irgendwas oberhalb 4000kcal. Hungergefühl ist praktisch nicht mehr vorhanden und Bock auf Vollgas im Gym auch irgendwie weniger.

Es wird glaube Zeit für Pause, Defizit, weniger Training, Whatever. Hab die letzten Monate super Progress gemacht und jetzt ist die Luft etwas raus.

Das tracken werde ich ab nächsten Montag sein lassen, Training bei 3 Tage die Woche runterschrauben und natürlich auch nur 2 Sätze pro Muskel. In den Herbstferien geht's in den Urlaub und wird auf alle Fälle pausiert.

Körperlich geht's mir aber bestens, psychisch erstaunliche Weise auch.

[HungrigerBiber]

Joa klingt nach Zeit für entspannteres Training, auch das Gewicht muss nicht unbedingt kontinuierlich weiter ansteigen. Der Körper braucht Zeit sich an den neuen Status Quo zu gewöhnen, dann wird das auch mit dem Essen wieder einfacher.

Bisschen chillen mit training bis die intrinsische Motivation wieder kickt ist in solchen Phasen auch für die passiven Strukturen und die kleinen Wehwehchen die man rumträgt förderlich.

Klingt doch nach super Fortschritt, das kann man auch erst mal sacken lassen.

[Leucko]

Sacken lassen? Renovier lieber endlich mal das Obergeschoss du faule Sau

[Hubee]

Sacken lassen? Renovier lieber endlich mal das Obergeschoss du faule Sau

Haha guter Punkt. Wobei Renovierung ist das falsche Wort in einem Neubau

Es ist ja nicht mehr so viel:

Zwei Türen setzen
Sockelleisten und Bodenleisten setzen
Regale in der Garderobe Basteln

[Hubee]

Schrägbank LH 101kg x 4

86kg 8

Total wackelig und echt Müll nach den zwei Sätzen hatte schon gar keinen Bock mehr

Dips +32,5kg 8

Seitheben Maschine 77,5kg Gesicht zum Polster 10

Seitheben Kabel 30kg 20/18

Trizeps drücken V Griff 80kg 13/12

Beine gekippt, weil eh schon keine Lust gehabt. Wird Zeit für längere Pause. Mindestens 2-3 Wochen. Das letzte Mal hab ich im Oktober 2022 wirklich Pause gemacht. Pull ziehe ich noch am Samstag durch und aus die Maus.