Die Challenge für den Juli 2024: Trizeps-Kickbacks

[Leucko]

Das wäre oberarm

Gutes Wortspiel, aber ich frag mich ob das wirklich einen Vorteil bringt.
Nimmt nochmal eine Option für Schwung raus.

Bin gespannt ob die großen Jungs wie @Chavo666 an Atzes Leistung anknüpfen.
Ohne Gewichtsklassen spar ich mir den Versuch wohl.

Das ist wohl die aller größte Müll Übung!

Wie kommt man darauf ne challenge damit
Zu machen.

Weil die Challenge für Spaß und Interaktion da ist und nicht Sinnvoll sein will oder muss.

[Ebiator]

Gutes Wortspiel, aber ich frag mich ob das wirklich einen Vorteil bringt.
Nimmt nochmal eine Option für Schwung raus.

Bin gespannt ob die großen Jungs wie @Chavo666 an Atzes Leistung anknüpfen.
Ohne Gewichtsklassen spar ich mir den Versuch wohl.

Das ist wohl die aller größte Müll Übung!

Wie kommt man darauf ne challenge damit
Zu machen.

Weil die Challenge für Spaß und Interaktion da ist und nicht Sinnvoll sein will oder muss.

Dieses. In der BEschreibung steht ja sogar, dass Kickbacks keine gute Übung sind. Für ne Challenge sind sie aber ideal. Und ich lehne mich mal so weit aus dem Fenster und behaupte, wegen einer Rep Kickbacks wird niemand an Armumfang verlieren.

[Chavo666]

Mag ja alles sein aber Die Übung ist extrem schlecht zu werten bzw es muss auf viel zu viel geachtet werden. Frenshpress/Stirndrücken wäre deutlich vorteilhafter gewesen.

[Ebiator]

Mag ja alles sein aber Die Übung ist extrem schlecht zu werten bzw es muss auf viel zu viel geachtet werden. Frenshpress/Stirndrücken wäre deutlich vorteilhafter gewesen.

Naja, die Regeln sind eindeutig und sollten eine faire Bewertung ermöglichen, da Schwungholen ausgeschlossen ist und kurz in der Endstellung pausiert werden muss. Denke das passt.

[Chavo666]

Mag ja alles sein aber Die Übung ist extrem schlecht zu werten bzw es muss auf viel zu viel geachtet werden. Frenshpress/Stirndrücken wäre deutlich vorteilhafter gewesen.

Naja, die Regeln sind eindeutig und sollten eine faire Bewertung ermöglichen, da Schwungholen ausgeschlossen ist und kurz in der Endstellung pausiert werden muss. Denke das passt.

Was ist da denn so ein gutes Gewicht ?? Glaub habe die wenn’s hoch kommt seit dem ich trainier 5 mal gemacht ,dann aber auch nicht so verkrampft wies da steht und mit etwas Schwung.

Frenshpress 60-70kg problemlos auf Reps ,dabei schrotte ich mir aber auch regelmäßig mein linken Ellebogen ,da musst maximal warm sein ,auf eine Rep wär ich da auch raus.

[Ebiator]

Was ist da denn so ein gutes Gewicht ??

Glaub mit 30 aufwärts bist du gut dabei. Atze hat 40 auf Reps geschafft aber der war auch ein Biest.

[Chavo666]

Was ist da denn so ein gutes Gewicht ??

Glaub mit 30 aufwärts bist du gut dabei. Atze hat 40 auf Reps geschafft aber der war auch ein Biest.

Bin zu alt für den Scheiss.

Allgemein weiß ich garnicht warum ich bei so Kraft Challanges noch erwähnt werde ,bei mir ist nur viel Luft um nix ,aufgeblasen aber schwach

[darkes7soul]

mit schwung wären 60er mit abriss ne überlegung wert

[nieto6]

Was ist da denn so ein gutes Gewicht ??

Glaub mit 30 aufwärts bist du gut dabei. Atze hat 40 auf Reps geschafft aber der war auch ein Biest.

Atze hat sogar teilweise Kickbacks gemacht, während er Klimmzüge auf Reps geballert hat.

On Topic:
hier kann man mal wieder entspannt zu Hause schnell nen Versuch aufnehmen - sehr convenient.

[runn12]

musste eben breit grinsen, als ich die challenge und ebis text dazu las.

[Netzokhul]

Ich will ja nicht angeben, aber 5kg sind bei mir drin.

► Text anzeigen

Sogar auf Reps.
10kg mit einer Bumper Plate geht allerdings schon richtung 0

[fipiracer]

So in etwa? 20kg

[Ebiator]

So in etwa? 20kg

Jupp, sieht gut aus

Überraschend schwer, nicht? Habs vorhin auch mit 20 probiert, konnte aber nicht voll durchstrecken und pausieren.

[fipiracer]

So in etwa? 20kg

Jupp, sieht gut aus

Überraschend schwer, nicht? Habs vorhin auch mit 20 probiert, konnte aber nicht voll durchstrecken und pausieren.

Ja sehr überraschend
Wusste es aber von früher. Durchstrecken kurz geht ja aber eine Sekunde halten schon ne Nummer.

[Chavo666]

Stabiler speckärmel ,Umfang ?