Problematisch ist es höchstens wenn du sowieso Probleme hast Nachts gut zu schlafen und sich dadurch der "Schlafdruck" reduziert.
Führt dann ggf. dazu das du Nachts wieder schlechter schläfst usw...
Nap bei mir, wenn ich es denn schaffe, immer ziemlich genau 15min, dann bin ich wieder wach.
Schlafe aber auch Nachts idR. genug.
Mittagssschlaf Powernap Mittagsloch Müdigkeit Schlafen Müde
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Netzokhul
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Re: Mittagssschlaf Powernap Mittagsloch Müdigkeit Schlafen Müde
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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captain_cook
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Re: Mittagssschlaf Powernap Mittagsloch Müdigkeit Schlafen Müde
Schlafe nachts 5-6h und nach der Arbeit nochmal 1-2h. Sicher nicht optimal, aber fahre das System schon seit ich arbeite (3+ Jahre)