Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche

[Piotr]

Hast du Bock auf Training ?
Hast du Bock auf renovieren?
Hast du Bock auf 11h Arbeit und fremdbestimmt sein?
Hast du Bock auf Lärm und Unruhe zu Hause nach den 11h Arbeit?

Ich für mich sehe da Schmerzpunkte woanders als beim Training

[Mett]

es geht aber nicht um dich.

[Mett]

sorry, dass ich hier so uneingeladen rein platze.

wie geht es deiner frau mit dieser situation? ist sie auch gestresst?

was bedeutet "lärm" in deiner familie? sind die kinder nervig? ganz neutrale frage.

[NickyJr]

Ohne das jetzt böse zu meinen, aber der Eingangspost auf der ersten Seite zeigt doch gut auf, wo die Probleme liegen.

[Mett]

Ohne das jetzt böse zu meinen, aber der Eingangspost auf der ersten Seite zeigt doch gut auf, wo die Probleme liegen.

danke für den hinweis, hatte ich nicht gelesen.

[HungrigerBiber]

Die Ratschläge von uns sind zwar alle wichtige konkrete Anpassungen, die man am Verhalten machen kann, was sicherlich akute Besserung mit sich bringt, aber letztendlich wird es früher oder später wieder zu ähnlichen Problemen kommen, wenn an der Ursache nicht gearbeitet wird.

Und was die Ursache ist, und wie man dagegen vorgeht, wird halt nur mittels Langzeittherapie aufgezeigt. Deswegen hat es mich so angepisst als nach paar Wochen Besuche bei der Therapeutin hier die Ansage kam, du brauchst das nicht mehr.

Wenn man als grundlegendes Muster den Selbstwert aufzubauen diesen heftigen Leistungsanspruch hat und dann noch Perfektionismus und Zwangsverhalten dazu kommt, man dabei noch an 3 Fronten (job familie baustelle) parallel kämpft, ist das halt ein Rezept für ein Desaster.

P.S.
Man sieht, es hat sich schon viel getan bei dir und darauf kannst du stolz sein. Zwangsverhalten ist deutlich besser geworden, Perfektionismus weniger aber die Quelle des Problems ist damit halt noch nicht erreicht.

[Hubee]

Am meisten macht mich das lange Arbeiten, viel Stress, viele dringende Projekte und keine Ruhe daheim fertig.

Das Leben muss eine Balance sein. Stress auf Arbeit bedingt Erholung zuhause. Wenn beides stressig ist, gehts schief, so einfach ist das. Ohne die Hintergründe zu kennen frage ich mich:

- Weshalb 3 Kinder, wenn einem die Kinder eher Stress machen als ein gutes Gefühl?
- Warum noch einen Hund dazu (der ja auch immer nur Stress macht, Gassi muss, zum Tierarzt, Ferienversorgung etc.)
- Warum noch freiwillig irgendetwas umbauen?

Ich bin kein Therapeut, aber Du musst eines der Felder in den Griff bekommen. Entweder du hast einen stressigen Beruf und richtest es dir zuhause so ein, dass du zur Ruhe kommst oder du bist zuhause im Stress und suchst dir einen ruhigen Job.

Vielleicht ist das bei den anderen Familien anders, aber wir haben hier gar keinen, der die Kinder übernehmen kann und somit sind wir beide mit der Frau ziemlich fertig und das jeden Tag. Familie ist schön, keine Frage, aber es gibt so gut wie nie einen ruhigen Tag ohne Schreie, Streit, Weinen, etc.

Hund ist super. Ich kann mit Ihr wirklich gut entspannen, morgens wie abends.

Das Haus muss irgendwan fertig werden. Im 2.OG muss ich noch das zweite Zimmer spachteln, verputzen und streichen, dann noch Türen setzen, Sockelleisten setzten, usw....

Wie du selbst sagst: "soviel wie möglich weglassen."

Du schreibst das zwar stellst dann aber direkt danach alles als unabänderbar hin.

Dein Problem ist ja schon nahezu existenziell. Ich würde sagen das einzige was zwingend funktionieren muss ist ein gutes Leben mit Frau und Kindern.

- Dein Job ist scheinbar problematisch. Dann such dir etwas anderes oder änder dort etwas. Ein Jobwechsel hat in den allermeisten Fällen extrem viel positives.
- Keine Ahnung wie die Finanzen aussehen aber vielleicht könnt ihr euch sogsr (temporär) reduzierte Arbeitszeiten (unter 40h) leisten
- Hund kann man abgeben
- Ehrenamt aufgeben
- Baustelle im Haus pausieren
- Training auf minimum begrenzen. Hier ist bei dir neben der Frequenz vermutlich auch sehr wichtig die Intensität runter zuführen.

Aber das ist natürlich alles leicht so daher geschrieben und deutlich schwieriger umgesetzt. Aber ich glaube echt du solltest mehr in Erwägung ziehen das man vorhandene Gegebenheiten ändern kann.

Job muss bleiben, weil alleinverdiener. Ich bin zwar im öffentlichen Dienst, dennoch in der Hochsaison es ist einfach, wie es ist. Manchmal einfach unfassbar viel. Ich bin sozusagen in meinem Gebiet selbständig und muss schauen, dass Projekte laufen. Das kann mir keiner abnehmen. Diese Woche wollte ich weiter machen im 2.OG, lasse aber bleiben. Keine Kraft momentan.

Hast du Bock auf Training ?
Hast du Bock auf renovieren?
Hast du Bock auf 11h Arbeit und fremdbestimmt sein?
Hast du Bock auf Lärm und Unruhe zu Hause nach den 11h Arbeit?

Ich für mich sehe da Schmerzpunkte woanders als beim Training

Auf Training habe ich immer Bock, auf anderen Sachen eher weniger....stimmt schon. Früher konnte ich 60h+ Arbeiten und noch zum Sport. Jetzt bin ich nur noch kaputt. -.-

sorry, dass ich hier so uneingeladen rein platze.

wie geht es deiner frau mit dieser situation? ist sie auch gestresst?

was bedeutet "lärm" in deiner familie? sind die kinder nervig? ganz neutrale frage.

Die Frau ist echt kaputt, zwar ohne Depression, aber auch gerade beim über Wasser halten. Dazu kommt noch, dass meine Schwiegermutter, also ihre Mutter gleiche Krankheit hat, wie ich.

Du kommst heim, möchtest nach nach 12h Abwesenheit in Ruhe am Tisch sitzen und etwas essen. Die Kinder sind halt schon müde, die Kleine weint, die Jungs streiten schon wieder wegen irgendeinem Blödsinn, es wird beim Abendessen immer gemeckert wieso, weshalb, dies und das, dann will keiner von denen unter die Dusche, Zähne putzen, ins Bett gehen. Jeden Tag Diskussionen. Uns beiden fehlt irgendwann auch die Kraft.

Die Ratschläge von uns sind zwar alle wichtige konkrete Anpassungen, die man am Verhalten machen kann, was sicherlich akute Besserung mit sich bringt, aber letztendlich wird es früher oder später wieder zu ähnlichen Problemen kommen, wenn an der Ursache nicht gearbeitet wird.

Und was die Ursache ist, und wie man dagegen vorgeht, wird halt nur mittels Langzeittherapie aufgezeigt. Deswegen hat es mich so angepisst als nach paar Wochen Besuche bei der Therapeutin hier die Ansage kam, du brauchst das nicht mehr.

Wenn man als grundlegendes Muster den Selbstwert aufzubauen diesen heftigen Leistungsanspruch hat und dann noch Perfektionismus und Zwangsverhalten dazu kommt, man dabei noch an 3 Fronten (job familie baustelle) parallel kämpft, ist das halt ein Rezept für ein Desaster.

P.S.
Man sieht, es hat sich schon viel getan bei dir und darauf kannst du stolz sein. Zwangsverhalten ist deutlich besser geworden, Perfektionismus weniger aber die Quelle des Problems ist damit halt noch nicht erreicht.

Dieses. Die Therapeutin feiert irgendwie meine Person, dass ich so viel gleichzeitig schaffen kann, dass ich so aktiv bin, dass ich alles auf die Reihe kriege. Sie hatte glaube eher Patienten, die komplettes Gegenteil von mir waren.

Ich war am Montag bei meiner Ärztin und sie sagt, dass ich einen Wechsel überlegen sollte...


Ansonsten ein dickes Dankschön für den Input hier. An Alle!

[HungrigerBiber]

Also wenn die Therapeutin das auch noch feiert, dann würde ich da schleunigst weg, du brauchst ja niemanden der dir den Bauch pinselt und dir Medis verschreibt sondern eine Aufarbeitung deiner ganzen Kindheitsgeschichten und Verhaltensmuster die jetzt dazu führen dass deine Kerze an beiden Emden brennt.

[Waschbär]

Also wenn die Therapeutin das auch noch feiert, dann würde ich da schleunigst weg, du brauchst ja niemanden der dir den Bauch pinselt und dir Medis verschreibt sondern eine Aufarbeitung deiner ganzen Kindheitsgeschichten und Verhaltensmuster die jetzt dazu führen dass deine Kerze an beiden Emden brennt.

Dann bräuchte er 2 Therapeuten

Leider differenzieren die da sehr Strikt zwischen Verhalten und Tiefenpsychologie

[Hubee]

Sehr gemütliche Runde hab heute den ganzen Tag im Büro gehockt.

[Netzokhul]

Meine Augen sehen die Zahlen, aber mein Geist kann es nicht verstehen.

[Hubee]

Sport ist gerade die beste Medizin für meinen gestressten Kopf. Deswegen LISS...

[Netzokhul]

Das verstehe ich, aber nicht wie eine 104er HF beim Laifen überhaupt möglich ist

[husefak]

Das verstehe ich, aber nicht wie eine 104er HF beim Laifen überhaupt möglich ist

Gestresster Body bringt den Puls nicht mehr hoch.

[husefak]

Sport ist gerade die beste Medizin für meinen gestressten Kopf. Deswegen LISS...

Mach.genau.so