Hackenschmidt (ohne Schlitten) 145kg 8
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7+1
6+2
4+2+2
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Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
Als ich im Skiclub war, habe ich die Hose immer zwei Nummer zu groß kaufen müssen...
Jetzt im Sommer schleifen die Beine stark aufeinander. Gerade wenn man viel schwitzt, reibt mir die Haut ab.
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
Was ist der Umfang von den Haxen?
Die Hacksqt ist aber nicht so optimal oder? Also du kommst ja gar nicht so tief wie man gerne würde weil da ja schon der Anschlag ist. Und die Füße müssen auch ziemlich weit vorne platziert werden.
Bei "meiner" sitzt man unten richtig in der Hocke drin.
Die Hacksqt ist aber nicht so optimal oder? Also du kommst ja gar nicht so tief wie man gerne würde weil da ja schon der Anschlag ist. Und die Füße müssen auch ziemlich weit vorne platziert werden.
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
jo, stimme voll zu. Um mehr flexion zu erreichen, muss man die fersen in der luft unterhalb der Platform lassen, was wiederrum weniger stabil ist. So sisi squat mäßig.Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jul 2024, 15:45 Was ist der Umfang von den Haxen?
Die Hacksqt ist aber nicht so optimal oder? Also du kommst ja gar nicht so tief wie man gerne würde weil da ja schon der Anschlag ist. Und die Füße müssen auch ziemlich weit vorne platziert werden.
Bei "meiner" sitzt man unten richtig in der Hocke drin.
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
Mirin fit x mit hacksquat habenWaschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jul 2024, 15:45 Was ist der Umfang von den Haxen?
Die Hacksqt ist aber nicht so optimal oder? Also du kommst ja gar nicht so tief wie man gerne würde weil da ja schon der Anschlag ist. Und die Füße müssen auch ziemlich weit vorne platziert werden.
Bei "meiner" sitzt man unten richtig in der Hocke drin.
Logversuch: viewtopic.php?t=409
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
Kannst die Polster mit YogaPads oder ähnlichem dicker machen, wodurch du den Schlitten weiter hochdrückst und folglich tiefer beugen kannst ohne unten aufzukommen.Hubee hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jul 2024, 17:16jo, stimme voll zu. Um mehr flexion zu erreichen, muss man die fersen in der luft unterhalb der Platform lassen, was wiederrum weniger stabil ist. So sisi squat mäßig.Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jul 2024, 15:45 Was ist der Umfang von den Haxen?
Die Hacksqt ist aber nicht so optimal oder? Also du kommst ja gar nicht so tief wie man gerne würde weil da ja schon der Anschlag ist. Und die Füße müssen auch ziemlich weit vorne platziert werden.
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
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Seitheben KH 17,5kg 12/12/10
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Heute fühlte mich richtig stark... Seit gut einer Woche habe ich wirklich mega mega großen Hunger.
So schwer war ich seit 2020 nicht mehr. 85-86kg und natürlich Kopfkino wie immer bei ex fattys -.- keine Ahnung warum so ein Kohldampf, aber es ist eben so. Maschine muss laufen und dafür braucht man Kraftstoff. Ich glaube, ich mache aber kleine Regenerationsphase mit 5-6 Tagen Off, weil wieder 5 Wochen Vollgas gemacht. ![🤣](//cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@latest/assets/svg/1f923.svg)
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Heute fühlte mich richtig stark... Seit gut einer Woche habe ich wirklich mega mega großen Hunger.
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
Piotr 2.0
Nur ein Kopf größer hehe
Sieht gut aus und schön das du dich auch mit dem Gewicht wohl fühlst
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
DankeWaschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jul 2024, 11:48 Piotr 2.0
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Sieht gut aus und schön das du dich auch mit dem Gewicht wohl fühlst
Ich arbeite an meiner Mentalität
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
Wie geht es dir sonst psychisch und wie läuft dein Schlaf?
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
Psyche ist akzeptabel bis gut. Wobei die letzte Woche war schon stressig. Also Arbeit und Familie. Am liebsten würde ich wieder von allem pausieren, aber bis zum Urlaub sind noch vier Wochen. Je mehr Aktion desto mehr unruhig bin ich auch. Aber keine bösen Gedanken, kein grübeln und keine Stimmungsschwankungen. Teilweise bin ich einfach nur überfordert und müde.H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jul 2024, 12:19 Wie geht es dir sonst psychisch und wie läuft dein Schlaf?
Das blöde ist, dass nach dem heimgekommen einfach keine Ruhe da ist, weil Kinder laut und Verpflichtungen. Man kann nicht Mal in Ruhe Abendessen essen.
Von der Therapeutin habe ich die Hausaufgabe bekommen, dass ich mir mindestens 30min jeden Tag gönne, bevor ich heim gehe, dass ich etwas runter komme.
Ich werde mir glaube Shaker in die Tasche packen und nach dem Training für 30min in der Lounge bleiben. An Tagen ohne Training dann Café oder so was.
Bezüglich Schlaf: die kleine Bella muss mindestens ein Mal nachts raus, ausschlafen am Wochenende ist auch nicht drin, weil sie um 5uhr schon wieder raus muss. Deswegen versuche mir untertags hin und wieder ein Nickerchen zu organisieren.
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
+ für 30min Zeit für dich.
Sonst gibt's irgendwann zwangsläufig Streit. Musst ja nicht am die große Glocke hängen wie lang du wo bleibst![Zwinkersmilie ;)](./images/smilies/TA_bluewinky.gif)
Sonst gibt's irgendwann zwangsläufig Streit. Musst ja nicht am die große Glocke hängen wie lang du wo bleibst
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
Würde mir aber wirklich überlegen wie ich die Zeit nutzen möchte und müssen natürlich nicht zwanghaft 30min sein.
Sauna im Gym wäre mMn. eine optimale Möglichkeit. Kaum Ablenkung, bisschen Zeit zum Nachdenken und reflektieren, aber da musst du halt für dich selbst schauen was dir am meisten taugt.
Kann ja auch ein zwangloser Spaziergang sein, oder wie du halt schriebst ins Café etc.
Sauna im Gym wäre mMn. eine optimale Möglichkeit. Kaum Ablenkung, bisschen Zeit zum Nachdenken und reflektieren, aber da musst du halt für dich selbst schauen was dir am meisten taugt.
Kann ja auch ein zwangloser Spaziergang sein, oder wie du halt schriebst ins Café etc.
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Re: Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche
Einfach wie @Piotr in Wald gehen und rumschreien
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