
lowperforming immett train



pumptaperchillig

taper woche tag sawei
gewicht 82,7 kg

- wackeln mit kurzen hanteln und gummibändern wegen aufregerung vergessen
- comp skwoot 2 doubles mit kommando
- comp bench drei dripples mit kommando
- 3 sätze lat weit
- 3 sätze schulter
- 3 sätze bizeps
MUGGE
ENDE.