mettamorphose

[Mett]

delodierung kligelingeling

high bar squats 3x8@6
75 3x8@6-7

bench eng 2x8@6
40kg 2x8@8

step ups 2x10rir3
75kg 10/10 10/10 rir0

hip thrusts 3x12-15 rir2
100kg 10/10/10

back extensions side bend 3x12
yo, wieder koooin bock!

fazit:



ende

[Robin]

Wo deload angabe

Wie viel war das nun weniger

Oder was war anders
Kligelingeling

[Mett]

weniger gewicht, weniger sätze in den mainlifts.

[Searching]

Du machst das klasse

[MattDemon]

Du stagnierst ziemlich

[Mett]

ok.

[Searching]

Ich wollte mich bemühen netter zu sein

[Mett]

hab mich auch zuerst gefreut aber dann ist mir eingefallen, dass du das nicht so meinst.

[Robin]

scheiß auf die h8er liebe metti!

ich werde dich mental unterstützen, so gut ich kann✌. aber zeig erst mal dein fettwanzt

[Mett]

nicht dein ernst?

[MattDemon]

Die hat doch abgenommen, ist nix mehr mit fettwanst

Apropos abgenommen, gibts dazu auch zahlen?
Von welchen Dimensionen sprechen wir hier

[Mett]

hä?was laberschd du?

robin klatscht mir da einfach copypasta in log. das ist eine frechheit!

[Searching]

hä?was laberschd du?

robin klatscht mir da einfach copypasta in log. das ist eine frechheit!

Glaube Robin hat der Kontakt zu mir nicht gut getan, tut mir leid.

[Robin]

hä?was laberschd du?

robin klatscht mir da einfach copypasta in log. das ist eine frechheit!

Glaube Robin hat der Kontakt zu mir nicht gut getan, tut mir leid.

Hä hab schon immer gecopypastet

[Searching]

hä?was laberschd du?

robin klatscht mir da einfach copypasta in log. das ist eine frechheit!

Glaube Robin hat der Kontakt zu mir nicht gut getan, tut mir leid.

Hä hab schon immer gecopypastet

Hör auf Mett zu beleidigen