Der große Lounge Diätlog

[GastXY]

Von selbst kaufe ich nur sehr sehr selten Süßes

Genau wie ich

[Netzokhul]

Stabile gains gemacht seit gestern

[GastXY]

Stabile gains gemacht seit gestern

[Bina]

Tag 1
62.2 kg keine Veränderung
Nach Tag 0 (Fastentag) heute dann Start mit dem Ernährungsplan.

Fies war, dass ich gestern Abend für heute und morgen vorgekocht habe

[M.a.K]

Du hast einen ganzen Tag gefastet und keine Veränderung im Gewicht?
Wie schafft man denn sowas!?

[Bina]

Du hast einen ganzen Tag gefastet und keine Veränderung im Gewicht?
Wie schafft man denn sowas!?

Ja, also nur Tee, Wasser und Gemüsesuppe

... keine Ahnung. Ist exakt das gleiche Gewicht wie gestern. Hab ja selber etwas belämmert auf die Waage geschaut

[nieto6]

Ja genau.
Fettiges Dönerfleisch ist clean...

Ribeye würde ich auch als Clean sehen
Finde 10-15% Fettgehalt nicht viel

@Piotr
Bin der Ansicht, dass 10-15% keine persönliche Meinung, sondern ein objektiv gesehen nicht geringer Fettgehalt sind

@Bina Der Kickstart-Effekt wird schon noch kommen. Exakten, kurzfristigen Gewichtsverlauf zu prognostizieren ist mir auch noch nie gelungen.

Vorkochen ist doch richtig geil & nicht fies *angery*

[Piotr]

Finde 10% nicht viel.
WHO sehe ich kritisch, das dann auch noch ohne Link zu teilen auch bisschen weird.
Von 10g Fett werden 4g SFA sein. Aber muss fragen welches Stück das ist. Aber wenn man bei nem Steak nicht auf die Idee kommt Cheat/Dirty zu sagen, dann auch nicht bei Dönerfleisch.

[Netzokhul]

[Waschbär]

Red dir dein Konsum nur schön du Cracky

[M.a.K]

Meine Steaks haben meistens nur um die 5% Fett. Wobei ein Entrecote mit 8-10% natürlich besser auf dem Grill schmeckt.
Aber würde 10% auch nicht als fett betrachten.

[Bina]

Vorkochen ist doch richtig geil & nicht fies *angery*

Mit quasi nur Tee und Suppe im Magen war Gemüse anbraten und Fisch dünsten kurz vor Verstoss gegen die Genfer Konventionen

[nieto6]

Vorkochen ist doch richtig geil & nicht fies *angery*

Mit quasi nur Tee und Suppe im Magen war Gemüse anbraten und Fisch dünsten kurz vor Verstoss gegen die Genfer Konventionen

@Bina okay - jetzt verstehe ich es. Von allein hat dafür meine Hirnkapazität nicht ausgereicht

[Tanju51]

Heute gleiches Gewicht wie gestern, 74,8 -> Feedback war Vorne ist fast fertig, nur noch hinten muss noch was runter - Unglaublich..hätte niemals gedacht, so leicht werden zu müssen.

[Waschbär]

Heute gleiches Gewicht wie gestern, 74,8 -> Feedback war Vorne ist fast fertig, nur noch hinten muss noch was runter - Unglaublich..hätte niemals gedacht, so leicht werden zu müssen.

Hold, bald passt dir Gr. S

@