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Der große Lounge Diätlog

der harte Kern
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Lauch
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Re: Der große Lounge Diätlog

Interessanterweise ist es halt in so gut wie jeder Kultur üblich wenig zu frühstücken und das meiste eher abends zu essen. Häufig machen Menschen ja schon "das Richtige". Die Wissenschaft dazu ist mir natürlich bekannt.
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Netzokhul
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Re: Der große Lounge Diätlog

Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 11:59
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 11:54 Frühstück Mittagessen Modus der bessere was Gesundheit, Blutzuckerkontrolle, Schlaf usw. angeht.

Für soziale Events Abends allerdings morgen kaum was zu essen praktischer.
danke für die zusammenfassung.
Gerne.
Bei Bedarf hätte ich sogar Zeit ihnen entsprechende Quellen rauszusuchen.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

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HungrigerBiber
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Re: Der große Lounge Diätlog

Triggern mit Unverträglichkeiten
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Heute mal Bock auf 4k+, wird nicht schaden :D

P. S. Ergebnisse der 900€ Labortests sind verschickt worden und kommen per Post!
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Arjen
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Re: Der große Lounge Diätlog

Komme einfach nicht klar auf diese Gewichtsschwankungen :-)
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Netzokhul
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Re: Der große Lounge Diätlog

Die letzten 5 Tage waren doch nicht wild.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

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HungrigerBiber
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Re: Der große Lounge Diätlog

Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 12:35 Komme einfach nicht klar auf diese Gewichtsschwankungen :-)
Ich früher auch nicht, weil Form ja entsprechend leidet. Jedes Kilo auf der Waage ist 1cm Bauch und dann sieht man statt 10-12% KFA nach 15-18% aus, fühlt sich derb scheiße weil Magen Darm immer auf Stimmung schlägt und denkt man wird gerade unkontrolliert Fett.

Mittlerweile ist mir das egal, denn
1) die Erfahrung zeigt, dass die Daten nie lügen und sich mittelfristig alles der kalten harten Logik des kcal Input/Outputs fügt.
2) jedes schlechte Gefühl irgendwann vergeht. Emotionen und Stimmungslage verlaufen wellenförmig und man muss lediglich die Täler aushalten ohne Schaden anzurichten um gesund leben zu können.
3) ne Zahl auf der Waage hat nur Einfluss auf das Wohlbefinden wenn man es zulässt. Das ist aber noch work in progress...
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Durok

Re: Der große Lounge Diätlog

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Form sieht so gut aus wie seit 2015 nicht mehr. Glaub ich zieh durch und geh noch auf 95/90 runter.
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HungrigerBiber
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Re: Der große Lounge Diätlog

Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 18:52 -10kg
Von 117 auf 107

Nach der Sauna 106,4

Form sieht so gut aus wie seit 2015 nicht mehr. Glaub ich zieh durch und geh noch auf 95/90 runter.
Stabil.
Was klappt jetzt, das vorher nicht funktioniert hat?
Hast einfach richtig Bock zurzeit?
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
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Re: Der große Lounge Diätlog

Herzschmerz ist der beste booster für Diät/
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Re: Der große Lounge Diätlog

Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 20:45 Herzschmerz ist der beste booster für Diät/
Soll Leute geben die dann das fressen anfangen *drehsmilie*
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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Durok

Re: Der große Lounge Diätlog

HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 19:53
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 18:52 -10kg
Von 117 auf 107

Nach der Sauna 106,4

Form sieht so gut aus wie seit 2015 nicht mehr. Glaub ich zieh durch und geh noch auf 95/90 runter.
Stabil.
Was klappt jetzt, das vorher nicht funktioniert hat?
Hast einfach richtig Bock zurzeit?
Ja, esse aber auch tatsächlich nicht soviel aktuell. Tfw Herzschmerz
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Netzokhul
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Re: Der große Lounge Diätlog

Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 20:59
HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 19:53
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 18:52 -10kg
Von 117 auf 107

Nach der Sauna 106,4

Form sieht so gut aus wie seit 2015 nicht mehr. Glaub ich zieh durch und geh noch auf 95/90 runter.
Stabil.
Was klappt jetzt, das vorher nicht funktioniert hat?
Hast einfach richtig Bock zurzeit?
Ja, esse aber auch tatsächlich nicht soviel aktuell. Tfw Herzschmerz
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schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

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Re: Der große Lounge Diätlog

KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 20:47
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 20:45 Herzschmerz ist der beste booster für Diät/
Soll Leute geben die dann das fressen anfangen *drehsmilie*
Joa dann halt cleaner Aufbau. :pepelift:
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Re: Der große Lounge Diätlog

Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 21:15
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 20:47
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 20:45 Herzschmerz ist der beste booster für Diät/
Soll Leute geben die dann das fressen anfangen *drehsmilie*
Joa dann halt cleaner Aufbau. :pepelift:
😂 meinte nicht mal dich 😂
Ich so:
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Frust=essen
Trauer=essen
Kummer=essen

Essen macht einfach glücklich 🙈

Gut, dass ich so stressfrei lebe :kekw:
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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Hubee
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Re: Der große Lounge Diätlog

Ich bin ja nie so wirklich in der Standard BB Ernährung gewesen...Ich lebe keto / animal based / carnivore / higher carbs im Wechsel, aber das ist schon krass, was die letzten Tage passiert ist. 😱

Bin nämlich zurück zu animal based und es ist schon erstaunlich, was jetzt passiert ist. ;-)

Über 3cm am Bauch verloren und bin nicht mehr so angeschwollen, bin härter geworden und definierter. Top! Genau das richtige in der Diät - die Optik muss stimmen, nicht die Zahlen. ;-)

Was das Gemüse an "Stau" bildet, ist schon irgendwie krank. Die Kohlenhydrate sind gleich geblieben, nur eben aus Obst. ;-) kein Blähbauch, alles super flach, super Verdauung. Gefällt mir. 👍😜 Ich lasse das mit dem Gemüse echt gut sein. 😅

Klar Volumen im Darm hin oder her, aber ich habe Unterhautwasser verloren, die Schulterstreifen l, sowie Adern am Bauch kommen raus...nur Gemüse weggelassen, also 80g carbs gegen 80g carbs getauscht. Esse avocados, Obst (hauptsächlich Beeren, Bananen, Äpfel, Birnen), Oliven, etwas gekochten Süßkartoffeln und Sauerkraut. :D
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