Sport und Fitness in den sozialen Medien

[OHP92]

Jahrelang hat sich Marcel von Gannikus über Christian Wolf und More lustig gemacht, wenn sie ihre Saucen mit ins Restaurant genommen haben, und jetzt ist er selbst bei More

der ist bei more gelandet?

[Knoedl]

Jahrelang hat sich Marcel von Gannikus über Christian Wolf und More lustig gemacht, wenn sie ihre Saucen mit ins Restaurant genommen haben, und jetzt ist er selbst bei More

der ist bei more gelandet?

Dachte das sei ein SCherz gewesen so wie man den Rest seiner Story deuten kann

[Netzokhul]

Adolf Burghart sah jetz so gut aus wie nie, Budesheim sieht auch richtig gut aus und hat auch sein Training umgestellt, Mike macht länger 2er und auch Dennis Friedrich ist jetzt bei Fabian Huber

Bringt doch nichts.

Das Problem fängt schon damit an, dass geglaubt wird, dass das, was all diese 0815-Influencer als „science-based training“ verbreiten, wirklich auch science-based ist.
Individuelle Genetik ist sowieso auch egal, wobei ich mich dann frage, wieso alle hier, die stoffen, noch nicht wie der nächste Mr. O aussehen.

[Piotr]

Adolf Burghart sah jetz so gut aus wie nie, Budesheim sieht auch richtig gut aus und hat auch sein Training umgestellt, Mike macht länger 2er und auch Dennis Friedrich ist jetzt bei Fabian Huber

Bringt doch nichts.

Das Problem fängt schon damit an, dass geglaubt wird, dass das, was all diese 0815-Influencer als „science-based training“ verbreiten, wirklich auch science-based ist.
Individuelle Genetik ist sowieso auch egal, wobei ich mich dann frage, wieso alle hier, die stoffen, noch nicht wie der nächste Mr. O aussehen.

[schlafschaf]

Das ZDUDT ist auch heute noch geil. Habe letztens noch während des Brust Rücken Trainings dran gedacht und erstmal nachgeschaut, ob man das noch bei yt schauen kann.

Auch letztens wieder geschaut

Wir haben damals ja nur deshalb Brust und Rücken zusammen trainiert, damit wir mehr Material aus einer Sitzung ziehen konnten.

Freiwillig hätte ich im Leben nicht so trainiert, auch, wenn ich natürlich den Arnold Split u.ä. kannte, weil das unter Overload Gesichtspunkten selten dämlich ist.

Lo and behold, ein paar Monate später ist Chest/Back der neue Scheiss auf Andro.

Wenn ich mir das Video ansehe, staune ich immer wieder, wie gut sich mein Schwager damals gemacht hat ( das ist der junge Mann, der mit mir trainiert, damals u18).

Nach nichtmal einem Jahr mit einem low volume Ansatz ist er quasi "explodiert" ( soweit man das von Leuten, die natural sind, sagen kann. Nicht bäääm, der Hulk explodiert, aber bäääm, was zum Geier ist denn mit Dir passiert?).

Danach hat er sich stramm weiterentwickelt. Sah ein weiteres Jahr später fast doppelt so muskulös aus.

Mittlerweile ist er Crossfitter, Gott sei seiner Seele gnädig ( das war jetzt nur Spass).

Und damals sogar noch bei der schraegbank runter auf die Brust:)

[UltraMotion]

Nach nichtmal einem Jahr mit einem low volume Ansatz ist er quasi "explodiert" ( soweit man das von Leuten, die natural sind, sagen kann. Nicht bäääm, der Hulk explodiert, aber bäääm, was zum Geier ist denn mit Dir passiert?).

Danach hat er sich stramm weiterentwickelt. Sah ein weiteres Jahr später fast doppelt so muskulös aus.

Low Volume (mit Hochfrequenz)?
Hast du noch Details zu seinem Plan im Kopf?

[Frank]

Jahrelang hat sich Marcel von Gannikus über Christian Wolf und More lustig gemacht, wenn sie ihre Saucen mit ins Restaurant genommen haben, und jetzt ist er selbst bei More

du meinst die story mit den produkten, woraufhin er in der nächsten schrieb, nur spaß? oder hab ich was übersehen

[runn12]

Nach nichtmal einem Jahr mit einem low volume Ansatz ist er quasi "explodiert" ( soweit man das von Leuten, die natural sind, sagen kann. Nicht bäääm, der Hulk explodiert, aber bäääm, was zum Geier ist denn mit Dir passiert?).

Danach hat er sich stramm weiterentwickelt. Sah ein weiteres Jahr später fast doppelt so muskulös aus.

Low Volume (mit Hochfrequenz)?
Hast du noch Details zu seinem Plan im Kopf?

hochfrequenz gabs damals schon - das war hst oder die androsche raubkopie, das wkm training.

bei mir gabs fast 20 jahre lang nur low volume und low frequency.

[runn12]

Auch letztens wieder geschaut

Wir haben damals ja nur deshalb Brust und Rücken zusammen trainiert, damit wir mehr Material aus einer Sitzung ziehen konnten.

Freiwillig hätte ich im Leben nicht so trainiert, auch, wenn ich natürlich den Arnold Split u.ä. kannte, weil das unter Overload Gesichtspunkten selten dämlich ist.

Lo and behold, ein paar Monate später ist Chest/Back der neue Scheiss auf Andro.

Wenn ich mir das Video ansehe, staune ich immer wieder, wie gut sich mein Schwager damals gemacht hat ( das ist der junge Mann, der mit mir trainiert, damals u18).

Nach nichtmal einem Jahr mit einem low volume Ansatz ist er quasi "explodiert" ( soweit man das von Leuten, die natural sind, sagen kann. Nicht bäääm, der Hulk explodiert, aber bäääm, was zum Geier ist denn mit Dir passiert?).

Danach hat er sich stramm weiterentwickelt. Sah ein weiteres Jahr später fast doppelt so muskulös aus.

Mittlerweile ist er Crossfitter, Gott sei seiner Seele gnädig ( das war jetzt nur Spass).

Und damals sogar noch bei der schraegbank runter auf die Brust:)

Schau mal, aus dem Februar:



tiefer geht nicht.

Für jede Übung gelten unterschiedliche Regeln. Das Geheimnis ist, immer auf seinen Körper zu hören. Der sagt Dir schon, ab wann es gefährlich wird. Ich höre lieber auf meinen Körper als auf eine externe Quelle.

[Masthuhn]

Brudal!

[runn12]

Danke, wollte jetzt nur verdeutlichen, dass ich, wenn ich irgendwo nicht bis auf Anschlag runtergehe, das auch einen Grund hat ( weisst schon - zu schwach und so).

[Netzokhul]

Wir haben damals ja nur deshalb Brust und Rücken zusammen trainiert, damit wir mehr Material aus einer Sitzung ziehen konnten.

Freiwillig hätte ich im Leben nicht so trainiert, auch, wenn ich natürlich den Arnold Split u.ä. kannte, weil das unter Overload Gesichtspunkten selten dämlich ist.

Lo and behold, ein paar Monate später ist Chest/Back der neue Scheiss auf Andro.

Wenn ich mir das Video ansehe, staune ich immer wieder, wie gut sich mein Schwager damals gemacht hat ( das ist der junge Mann, der mit mir trainiert, damals u18).

Nach nichtmal einem Jahr mit einem low volume Ansatz ist er quasi "explodiert" ( soweit man das von Leuten, die natural sind, sagen kann. Nicht bäääm, der Hulk explodiert, aber bäääm, was zum Geier ist denn mit Dir passiert?).

Danach hat er sich stramm weiterentwickelt. Sah ein weiteres Jahr später fast doppelt so muskulös aus.

Mittlerweile ist er Crossfitter, Gott sei seiner Seele gnädig ( das war jetzt nur Spass).

Und damals sogar noch bei der schraegbank runter auf die Brust:)

Schau mal, aus dem Februar:



tiefer geht nicht.

Für jede Übung gelten unterschiedliche Regeln. Das Geheimnis ist, immer auf seinen Körper zu hören. Der sagt Dir schon, ab wann es gefährlich wird. Ich höre lieber auf meinen Körper als auf eine externe Quelle.

Unnormal.

► Text anzeigen

In lbs zu loggen.
Wohl doch so 1 komischer Influencer.
Mr Worldwide.

► Text anzeigen

► Text anzeigen

Brutal stark einfach.
Mirin

[Primate]

Also wirklich oldschool ist full body 3mal die Woche. Höhere Splits als 2er kamen erst nach 1955 und mit

Das heißt nicht, dass natty eine 1er Frequenz die Woche nicht auch funktionieren kann. Aber ich gebe nicht viel drauf was ein genetischer outlier mit superbleifrei bezüglich BB mir erzählen will, wenn da nicht weitere Referenzen hinter stecken als im Schlüppi gut auszusehen.

[H_D]

Einfach Beintraining wie Maik, weil der hat ja die dicksten Beine und Rücken wie Emir, weil hat ja eine super Back Double Biceps oder so geil trainieren wie Justin Shier

[runn12]

ich find justin shier richtig gut, @H_D . ohne flax - immer sehr kontrolliert, niedriges volumen, kein ego. schöne übungen ( und seine linie ist echt unfassbar, wieder nur meine meinung).