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[HungrigerBiber]

4 TE schon stabil mit Familie und Verantwortung

[NickyJr]

Ziemlich whacker Rap tbh
Anyways...

Wollte noch was loben aber dann "kein Cardio" gesehen.
Weak

Sorry für die deutlichen Worte aber das ist polemische Quatsch und deinen sonstigen reflektierten Posts nach weißt du das auch.

Finde es schade wie man hier immer wieder auf einzelnen User drauf haut nur weil sie der vorherrschenden Boardmeinjng entgegenstehen.

Könnte jetzt den Bogen zu einigen Gegenbeispielen schlagen aber das will ich gar nicht.
Finde die Art wie @Robin hier die letzten Seiten angegangen wird schlicht unfair, unhöflich und des Umgangs unter Sportfreunden unwürdig.

Bin jetzt auch wieder raus, wollte das aber nicht ohne Gegenaussage stehen lassen.

[Robin]

225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
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ROUND 3

Yo Woche 4 vorbei
War heute k.o nach Frühschicht
Schön 2h gepennt und abends rein in die talahons

Hab heut Technik Training gestartet mal Schaun was Coach Frosch sagt.

Ahja und cardio heute @Netzokhul
Nextes Woche DeLoAd

18.07.2025
R3: Phase 1 Woche 4
TE 4

Übung	Wdh.	Gewicht	Steigerung
Kreuzheben ✝	Technik	Training
	Technik	Training
	Technik	Training
	Technik	Training
	Technik	Training
	Technik	Training
Bankdrücken (Eng)	7	95	Same
	7	90	Same
	7	90	Same
Überzüge (Kabel)	12	60	+5kg
	12	70	+5kg
	10	75	Same
Exzentrische Curls (Kabel)	10	55	+5kg
	8	60	+5kg
	7	60	Same
Planks	Zeit	2:30	+29sek
	Zeit	2:41	+31sek
Glute Bridge	FREE	SPIRIT
	FREE	SPIRIT
Dauer/Kcal	74Min	520kcal	+6min wegenTechnikTrain
Kein Cardio	36min	117øbpm	245kcal
Körpergewicht		92,8	-0,4kg (vor 7 Tagen)

(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

Irgendwo zwischen Genie und Wahnsinn
Ich bin all about 'ne Bitch
wie R&B-Balladen