Allgemeiner Kampfsport-Talk

[Jck]

Heute den 4 Kyu in Kyokushin Karate verdient.

War auf einem internationalen Sommerlager und der Prüfer hatte unheimlich Lust drauf u.a. Dass jemand uns Schubkarre nimmt und wir nur auf unseren Fingerspitzen die Halle in der Länge mehrmals hoch und runter jockeln.

Die Kämpfe danach waren echt nicht mehr schön aber eine hammer Erfahrung mal wieder.

GZ

[Jck]

Moin, mein Trainer meinte jetzt öfters schon ich bin zu angespannt und zu verkrampft beim kämpfen. Gibt's irgendwie paar Tricks und Tipps oder übungen um lockerer zu werden?

Mein ehemaliger Trainer aus der Ukraine hat mir immer gesagt ich solle mir vorstellen ich haette weed geraucht. Bei mir ist es immer der Nacken + Schultern die zu angespannt waren.
Hier habe ich mir dann wirklich vorgestellt ich haette nen Joint geraucht, hab ausgeatmet und kurz den Bereich einfach mal locker gelassen, und das dann beim Schattenboxen, Sparring etc immer und immer wieder wiederholt.

Das dauert bis man lockerer wird.