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Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

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Ponky
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

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Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Mai 2025, 16:56 Ja wie du hebst die nicht übern Kopf?!
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Quickhatch
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

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Quickhatch
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

Gestern: Gartenarbeit und Grillen.

Heute:
Entladungsbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 5; 100kg x 5, 5, 5
Krüppelbeuge 60kg x 5; 72,5kg x 5; 80kg x 3; 90kg x 10, 10, 10; 70kg x 10
Langstreckenhandelgaleerenstrafe 75kg x 6, 6, 6
Rumänische Landminen anheben (tot) +47,5kg x 5, 5, 5
Schräge über die Bankfliegerei 2x21,5kg x 9, 9, 9

Schwächlich, ausgelaugt und so gar kein


Lässt sich auch aufs Leben generell übertragen:
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Ponky
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

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Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Mai 2025, 16:56 Ja wie du hebst die nicht übern Kopf?!
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Quickhatch
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

Heute:
Bratwurstfresse 35kg x 5; 45kg x 4; 55kg x 2; 60kg x 1; 62,5kg x 2; 57,5kg x 6; 47,5kg x 12
Long John Silver beugt das Bein 25kg x 12, 12, 12
Long John Silver streckt das Bein 35kg x 12, 12, 12
Rotatorenkrimskrams 2x14,5kg x 6, 6, 6
Seitheben einfallslos 2x21,5kg x 7, 7, 7
Karls Rahmenhandelsvertrag 45kg x 7, 7, 7
Wir treten zurück (Trizeps-Edition) 2x14,5kg x 6, 6, 6

Bradford Press ist ganz gut, oder?
Ponky hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Jul 2025, 23:07 Alles was dreistellig ist, ist gut!
OK :(

Dachte diese Woche wird zur Abwechslung mal ne ganz normale, gut machbare Arbeitswoche. Das hielt genau bis um 7:59 Uhr das Telefon klingelte... *uglysmilie*

Wenigstens Diamant am been. Sorry für das Lied, Datum konnt ich nicht liegen lassen.
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Ponky
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

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Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Mai 2025, 16:56 Ja wie du hebst die nicht übern Kopf?!
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 11:06
Ponky hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Jul 2025, 23:07 Alles was dreistellig ist, ist gut!
OK :(
Was hast du denn?

Körpergröße:181

Das ist doch gut!
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

@Skippy Glaube er meint Stundenlohn.
Ponky hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 22:46 (A gleich x) ungleich (B gleich nicht x)
Jein... Grundschulmathe und Bobo-Aufsätze sind leider zu komplex fürs Forum.
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Quickhatch
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

Gestern: Baustellenarbeit (wenig uff, aber viel Stress)

Heute:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 5; 100kg: 5 x 5 Wdh.
Frontbeugchen 50kg x 5; 60kg x 5; 70kg x 11, 11, 11
Kurzhantelzurückrudern 42,5kg x 8, 8, 8
Bankdips (blamabelle) nix +10kg x 12, 12, 12
Good Mournings 55kg x 5, 5, 5
Nicht-so-der-Hammercurls 2x21,5kg x 10, 10, 10

Morgen: Baustellenarbeit (viel uff)

Etwas Zeitdruck heute. Viel zu spät angefangen. Aufgrund der geradezu drängenden Empfehlung von Waldo probiere ich mal das 3-Tage Bank-Schema von Nuckols aus. Tausche aber Tag 3 und 2. Seltsames Schema. Naja, einfach Waldo mal vertrauen und schauen, wie es wird. Hab als 1RM mal 131,5kg genommen. Zum Einstieg lockere 5 x 5 mit 100kg. Zumindest dreistielig dreistellig. Der Rest nicht. Pflanzen hassen mich gerade auch.

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Waldo
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jul 2025, 11:06 Wenigstens Diamant am been. Sorry für das Lied, Datum konnt ich nicht liegen lassen.
King Diamond hab ich 1987 in der Rockfabrik Ludwigsburg im Vorprogramm von Motörhead gesehen, Ein Typ mit Maske, der eine Kinderpuppe gewürgt oder darauf eingestochen hatte, ich weiß es nicht mehr genau. War jedenfalls ziemlich strange :-) Auch nicht meine Musik.
Naja, einfach Waldo mal vertrauen
Bist du von Sinnen? :surp:
Dennoch viel Erfolg mit Nuckols :up:
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Ponky
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

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Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Mai 2025, 16:56 Ja wie du hebst die nicht übern Kopf?!
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Re: Wäre mehr drin gewesen - Quickhatchs Log

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