╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
nur ist er der clevere, der starke, der durchtriebene und der arzt in einer person...
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Homelander
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ich lass mich aber nicht in den Arsch poppn ...
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
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Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
warts ab... der entzug körperlicher nähe kickt irgendwann...
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
da spricht der experte ...
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
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Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ich warte auf dich.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Also die Zellen mit @Tinker, @-Lümmler- und @Homelander waren früher schon überregional bekannt....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Na gut ...
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Klimmzüge
5 / 5
+20kg x 3
Kreuzheben
150 x 5
170 x 5
190 x 3
200 x 2
danach war ich tot
Rudermaschine
100kg x 8
80kg x 14
Reverse Flys
40kg x 8
50kg x 8
60kg x 8
30kg x 12
SZ-Stange
30kg 2x10
Bizeps-Isos
50kg x 10
60kg x 10
70kg x 6
danach 2 saunagänge
ernährung
1 steak
halbe wassermelone
5 eier
2 snickers
150kg clearwhey
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Kreuzheben
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danach war ich tot
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SZ-Stange
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-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
150kg clearwhey respekt 
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Danke
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
150g clear hoffentlich auf einmal
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