╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Kurze Erinnerung an den bwschunzigen @-Lümmler-: Heute ist MONDtag... weiste Bescheid.
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Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
@Knoedl heute auch wieder das ganze gym zum wackeln bringt...
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Und @LunaMooner kann ja endlich frei servieren heute... wie es sich für ne anständige deutsche Frau schließlich auch gehört!Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 13:14 @Knoedl heute auch wieder das ganze gym zum wackeln bringt...
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Knoedl
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Hatte heute zum ersten mal seit Jahren wieder Muskelkater in den Beinen....Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 13:14 @Knoedl heute auch wieder das ganze gym zum wackeln bringt...
War eigentlich ganz geil....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Letzen Tage gut reingefetzt und glykogenspeicher gefüllt
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Leg curl 2*5-8 x65 x70
Abduktoren 2*5-8 x55
Beinpresse 2*5-8 x155 x160
Beinstrecker 2*5-8 x65
@derAllerBeste
@Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wo log ?Knoedl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 20:05Hatte heute zum ersten mal seit Jahren wieder Muskelkater in den Beinen....Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 13:14 @Knoedl heute auch wieder das ganze gym zum wackeln bringt...
War eigentlich ganz geil....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
8x160kg rdls???LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 20:49 Letzen Tage gut reingefetzt und glykogenspeicher gefülltRdl 2*5-8 x145 x160► Text anzeigen
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Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Neee beinpresseSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 20:568x160kg rdls???LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 20:49 Letzen Tage gut reingefetzt und glykogenspeicher gefülltRdl 2*5-8 x145 x160► Text anzeigen
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fixe es gleichviewtopic.php?t=4109
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Auch schon recht solide. Jede Presse is anders, aber klingt schon nach guten Keulen bei dir.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ok.LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 21:04Neee beinpresseSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 20:568x160kg rdls???LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 20:49 Letzen Tage gut reingefetzt und glykogenspeicher gefülltRdl 2*5-8 x145 x160► Text anzeigen
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@Tinkerfixe es gleich
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Gut fett dranDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 21:08 Auch schon recht solide. Jede Presse is anders, aber klingt schon nach guten Keulen bei dir.
aber immerhin Cellulite besser als vor paar Jahren 
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Eigentlich so wie immer, aber dieses mal keine Supersätze....LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 20:50Wo log ?Knoedl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 20:05Hatte heute zum ersten mal seit Jahren wieder Muskelkater in den Beinen....Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 13:14 @Knoedl heute auch wieder das ganze gym zum wackeln bringt...
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Danke.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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