Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[HungrigerBiber]

ja genau
ca. 1kg pro Woche peil ich etwa an. Zumindest vorerst und solange die Performance passt

Find 1000er Defizit schon brutal.
Trackst du?
Was bleibt da an Kcal übrig?

nö. das letzte Mal länger getrackt damals in der Prep vor 6?? Jahren
wenn ich die letzten Tage so grob überschlage, waren es meistens so um die 2500-2700 kcal rum.
Im Aufbau meistens so 4-4.5k gegessen

Mirin in jeder Hinsicht Adonis am been

Bin grad schlimmer als Leucko und alle 3 Wochen erkältet

[Mett]

72,8

[Leucko]

88,2

[Netzokhul]

Hoffentlich MuskelGains wenn ich schon stagniere

[Arjen]

7 Tage Stagnation

Diät Alarm

[Netzokhul]

ALARM! ALAAAARM!

[donjon]

76,8kg

[Leucko]

87,6

[NickyJr]

83,6kg

[Piotr]

75,5kg

[husefak]

Hoffentlich MuskelGains wenn ich schon stagniere

[husefak]

Hänge schön bei 93,5 ohne Tracken rum. WE auch mal selbstgemachte Pizza und mal paar Lays oder sowas.

[Raptor Jesus]

Gestern 4800kcal
Heute 90.4 neues tiefstgewicht

[Netzokhul]

Nur loser tracken Kcal!

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[Netzokhul]

Hoffentlich MuskelGains wenn ich schon stagniere

82,2kg
Keine Ahnung Digga
Dann halt nicht