Nietos Log 2.0

[nieto6]

Heute 120kg x 10 extra mit lockout für @husefak

[Mett]

tja, bekommst so auch nicht gültig.

[Arjen]

Stark

Aber lieber Haare auch zensieren


Finde Griff ziemlich weit, bin aber auch maximal scheiße in dieser Übung die ich nicht mal mehr nutze

[nieto6]

tja, bekommst so auch nicht gültig.

Dann muss ich dir wohl mein nächstes Video widmen. Paused mag ich gerne. Habe Freitag vermutlich sogar nen Spotter

Stark

Aber lieber Haare auch zensieren


Finde Griff ziemlich weit, bin aber auch maximal scheiße in dieser Übung die ich nicht mal mehr nutze

Arjen:
If Nietos blonde Hair has a million haters I am one of them. If his hair has ten haters I am one of them. If his hair has no haters, that means I am no more on the earth. If the World is Loving nietos hair, I am against the World. I hate Nietos blonde hair till my last breath.

[Arjen]

Spotter den du vertraust?

[nieto6]

Zumindest einen, den ich persönlich kenne.

[Arjen]

Zumindest einen, den ich persönlich kenne.

Bis er versagt

[nieto6]

Log 29.10.2024

6:00

heute war ein himmelfahrtstraining - vorher bisschen krank gefühlt. entweder liege ich nachher flach, oder habe alles ausgeschwitzt. vamos a ver

Beuger TG sitzend nach vorne gelehnt
65kg 12/9 (PR)

Bank flach
120kg 10
110kg 10

Flies am Kabelzug
3x10

Curls am Kabelzug
3x10

Seitenheben am Kabelzug
3 Sätze

Überzüge mit Doppelseil am Kabelzug
bekomme brutalen Trizepspump davon, keine Ahnung, ob ich was falsch mache. Lat arbeitet schon auch, aber Trizeps ebenso, wenn nicht mehr.
3 Sätze

Bauch HS Crunches 35kg
8/6 (PR in Gewicht)

Bisschen Rudern an der PL HS Maschine

[husefak]

Drücke die Daumen, dass es gut geht...

[nieto6]

So - bin gesund geblieben und morgen geht es weiter mit Gym, Samstag Tennis, Mo und oder Di Gym.
Also Zeit Fahrt aufzunehmen, wobei mein Momentum eigentlich schon gut ist.

Mein Aufbau läuft Gewichtstechnisch etwas langsam ab, dafür dass ich basically ohne jegliche Einschränkung und Regel essen, was sich in jeden Abend B&J etc. artikuliert.

IMG_0097.png

[beingboredsucks]

Klingt doch sehr gut, unverkrampftes Herangehen eh beste

[nieto6]

Easy

[nieto6]

150 - W oder L ?

[Waschbär]

20% geschafft.

[nieto6]

Log 1.11
7:30

Besinnlichen dia de lo muertos

Beugen TG sitzend nach vorne gelehnt
65kg 13/9,5. (PR)

Bank flach
135 -2
140 -1
150 - ?
100- 12

Vsquat reverse deep
120kg 6/6/6

Curl Kh stehend und clean
22.5kg - 14 (PR)

Preacher curl KH
15kg 10

Paar Flies

Hammercurl

Bauch

Waden

1h2