Geld sparen und das Forum unterstützen bei unseren Partnern. Jetzt neu: Overshield
Alles rund um das leibliche Wohl - keine sportartenspezifische Ernährungsthemen
-
Univerversal
- Edler Spender
- Beiträge: 1116
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:38
- Wohnort: Bern, Schweiz
- Alter: 28
- Geschlecht: M
- Trainingsbeginn: 2015
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 85
- Sportart: Handball
- Squat: 165
- Bench: 120
- Deadlift: 190
- Lieblingsübung: Kreuzheben
IMG_20240928_203643_251.jpg
IMG_20240928_210655_897.jpg
IMG_20240928_210640_105.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 26109
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Wohnort: Wald
- Geschlecht: Erpel
- Körpergröße: 180
- Sportart: Fitness
- Ich bin: im Nachteil
husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Sep 2024, 21:25
Doppelte Portion Gemüse gemäß Empfehlung von Dr. @Netzokhul
20240928_212225.jpg
Achso fürs Gemüse sind keine Kcal offen?

-
husefak
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5431
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:38
- Ich bin: die moralische Elite
Hab bei den Ernährungsdocs gehört, dass man Gemüse Kalorien nicht zählen braucht.
Kartoffeln aber wegen der Stärke andere Liga.
-
Blaubaer
- Lounger
- Beiträge: 495
- Registriert: 1. Apr 2024, 19:26
- Wohnort: am Arsch der Welt
- Alter: 46
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 169
- Körpergewicht: 76
IMG_0670.jpeg
Nudeln,Rinderhack und Gemüse
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 6477
- Registriert: 25. Aug 2023, 04:13
- Ich bin: dreckiger deutscher
Pott Kaffee, schwarz und stark!
-
LunaMoon
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2701
- Registriert: 17. Mär 2023, 06:42
- Alter: 333
- Trainingsbeginn: 2018
- Körpergröße: 111
- Körpergewicht: 860
- KFA: 52
-
FatPhil
- Top Lounger
- Beiträge: 1859
- Registriert: 11. Nov 2023, 18:00
- Alter: 40
- Geschlecht: m
- Körpergröße: 167
- Ich bin: adipös
Protein Macchiato
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 26109
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Wohnort: Wald
- Geschlecht: Erpel
- Körpergröße: 180
- Sportart: Fitness
- Ich bin: im Nachteil
Tfw kühle 5Grad heute nur im Fenster
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
Arjen
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8323
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:42
Chicken
Jasminreis
Gemüse
Avocado
Schwarzer Knoblauch
light Teriyaki Sauce
PXL_20240929_060324808~2.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 6477
- Registriert: 25. Aug 2023, 04:13
- Ich bin: dreckiger deutscher
Die rote Schüssel hat sich so ins Gedächtnis eingebrannt wie früher das olivgrüne Telefon mit Wählscheibe

-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 6477
- Registriert: 25. Aug 2023, 04:13
- Ich bin: dreckiger deutscher
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 26109
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Wohnort: Wald
- Geschlecht: Erpel
- Körpergröße: 180
- Sportart: Fitness
- Ich bin: im Nachteil
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
HungrigerBiber
- Klimmzug König
- Beiträge: 5148
- Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
- Wohnort: Topkekistan
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 100
- KFA: 20
- Lieblingsübung: 162kg Pullup
Spürst die ersten 200mg am Tag überhaupt noch oder ist das eher sowas wie atmen geworden?
-
Arjen
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8323
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:42
Die sind die Dosis um erstmal auf Normallevel zu kommen

-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 8768
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 86
- Ich bin: Erkältet
Frühstück
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.