Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[NickySenior]

Gemüse würde ich an deiner Stelle aber wirklich mal für einen Zeitraum cutten, ich merke jetzt seit ich wieder alle Lebensmittel mit rein nehme, wie mein Magen bei Gemüse arbeiten muss.

[husefak]

Gemüse würde ich an deiner Stelle aber wirklich mal für einen Zeitraum cutten, ich merke jetzt seit ich wieder alle Lebensmittel mit rein nehme, wie mein Magen bei Gemüse arbeiten muss.

Krass. Dabei heisst es doch immer Fleisch dauert so lange zum Verdauen.

[Piotr]

@Alcertraz Hatte früher im Gym auch so einen ganz hartnäckigen Fall der IMMER JEDEN angequatscht hat.
Habe ihm sehr deutlich gesagt das ich nicht mit ihm reden will. Das hat geholfen. Sowas fällt einem natürlich immer schwer weil man denkt das wäre unhöflich (obwohl eigentlich der andere der unhöfliche ist).

Hab auch so Leute
Ich mach dann einfach weiter
Also sage einfach tschüss oder sag ich muss weiter trainieren und ignoriere die dann

[Piotr]

75,4kg
Weil zu wenig gegessen letzten Tage

[HungrigerBiber]

Gemüse würde ich an deiner Stelle aber wirklich mal für einen Zeitraum cutten, ich merke jetzt seit ich wieder alle Lebensmittel mit rein nehme, wie mein Magen bei Gemüse arbeiten muss.

Ja ich habe eigentlich seit 2021 Probleme mit FODMAPs, unverdaulichen Ballaststoffen und ziehe im Rumpf super viel wasser dadurch.

Liebe Gemüse halt und komme psychisch mit geringem Nahrungsvolumen schlecht zurecht.

Ist halt unbefriedigend 400g Lachs mit Senf zu essen und das Abendessen zu nennen

[Netzokhul]

Gemüse würde ich an deiner Stelle aber wirklich mal für einen Zeitraum cutten, ich merke jetzt seit ich wieder alle Lebensmittel mit rein nehme, wie mein Magen bei Gemüse arbeiten muss.

Was heißt merken?

Hatte hier und da bei Eiern mal Magengrummeln und Blähungen.
Wie sich herausstellte -> Allergie.
Merke schon das Fleisch gerade fettiges langsamer verdaut.
Heißt nicht zwingend schlechter...
Oft aber schon.

[HungrigerBiber]

Heißt aber auch längere Sättigung

[NickySenior]

Gemüse würde ich an deiner Stelle aber wirklich mal für einen Zeitraum cutten, ich merke jetzt seit ich wieder alle Lebensmittel mit rein nehme, wie mein Magen bei Gemüse arbeiten muss.

Was heißt merken?

Hatte hier und da bei Eiern mal Magengrummeln und Blähungen.
Wie sich herausstellte -> Allergie.
Merke schon das Fleisch gerade fettiges langsamer verdaut.
Heißt nicht zwingend schlechter...
Oft aber schon.

Wie soll ich das beschreiben, fühle mich einfach voller und höre den Magen halt mehr grummeln. Fühle mich dann einfach schwerfälliger. Ich mag Gemüse und Obst, werde das aber in der Zukunft stärker selektieren und auf gewissen Sorten einfach verzichten.

[Netzokhul]

Gemüse würde ich an deiner Stelle aber wirklich mal für einen Zeitraum cutten, ich merke jetzt seit ich wieder alle Lebensmittel mit rein nehme, wie mein Magen bei Gemüse arbeiten muss.

Was heißt merken?

Hatte hier und da bei Eiern mal Magengrummeln und Blähungen.
Wie sich herausstellte -> Allergie.
Merke schon das Fleisch gerade fettiges langsamer verdaut.
Heißt nicht zwingend schlechter...
Oft aber schon.

Wie soll ich das beschreiben, fühle mich einfach voller und höre den Magen halt mehr grummeln. Fühle mich dann einfach schwerfälliger. Ich mag Gemüse und Obst, werde das aber in der Zukunft stärker selektieren und auf gewissen Sorten einfach verzichten.

Schonmal nach dem Fodmap Thema geguckt ob sich da was erschließen lässt ob manche Gemüse besser oder schlechter für dich funktionieren?

[NickySenior]

Nein Netzo das höre ich zum ersten Mal
Achte da schon ziemlich drauf, zwecks Low und high food map. Will auf gewisse Sachen eigentlich nicht dauerhaft verzichten, aber gerade Kraut, Zwiebeln, Knoblauch usw. Knallen einfach zu sehr rein.

[Netzokhul]

Ok ich frag nichts mehr.
Sry.

► Text anzeigen

War mir klar das du danach geschaut hast.
Wollte wissen ob du eine konkrete Korrelation festgestellt hast.

[HungrigerBiber]

Kohl, Lauch, Sellerie, Rosenkohl hier ganz wild
Brokkoli so meh
Zwiebeln Karotten Blumenkohl gehen ganz gut aber wie gesagt auch nicht ideal

[Netzokhul]

Erste mal heute Blumenkohlreis gekauft...
300g 1,5€ grenzt schon an scam.
Erwarte nicht viel bin aber trotzdem gespannt.

Kohlarten immer bisschen problematisch mit Blähungen.
Brauchte eine relativ lange Gewöhnungszeit und geht wohl nie komplett ohne etwas Blähungen.

[NickySenior]

Kohl, Lauch, Sellerie, Rosenkohl hier ganz wild
Brokkoli so meh
Zwiebeln Karotten Blumenkohl gehen ganz gut aber wie gesagt auch nicht ideal

Kdf, hoffe Brokkoli geht irgendwann wieder ohne Probleme klar

[HungrigerBiber]

6l Zero Softdrinks am Tag sind Carnivore oder?
Oder?

Vllt muss ich das Wort "modified" in modified Carnivore noch überdenken.

Aber nicht heute!