Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[Piotr]

Deutet viel darauf hin
Besonders lange Leben heißt nicht unbedingt besonders geil und leistungsfähig zu leben

[husefak]

Ich bin auch null in dem Thema und habe daher keinerlei Ahnung.
Aber ich verstehe nicht wozu man das ohne triftigen Grund machen sollte.

Gute Gründe sind für mich entweder gesundheitliche (wie zB bei Hubee) oder eben Wettkampfambitionen für die man wissentlich alles mögliche in Kauf nimmt. Leistungssport ist eben nicht Gesund oder Nachhaltig.

Ich lese nur das es gesundheitliche Risiken gibt, möglicherweise unangenehme Nebenwirkungen, man verliert Progress ganz oder teilweise sobald man absetzt und zerschießt sich recht wahrscheinlich den Hormonhaushalt(?)

Deswegen setzt man ja nicht ab. Eine Injektion bedeutet lebenslang davon abhängig. So reif muss man sein, diese Entscheidung zu treffen. Und natürlich gibt's zig Gründe das zu tun völlig unabhängig von Wettkämpfen. Mehr Libido, Stresstoleranz, Energie und Drive im Alltag, höheres Wohlbefinden. Das Leben ist maßgeblich aufgewertet. Man ist leistungsfähiger und resilienter. Dafür stirbt man halt früher, da ist die Abwägung also ob man richtig gute 40 Jahre möchte oder weniger gute 50 Jahre.

Das ist jetzt aber auch ziemlich pauschal und verallgemeinernd. Auch hier gilt wie bei so vielen Dingen: die Dosis ist das Gift und die Dauer spielt auch eine Rolle. Eine altersgerechte TRT läßt sich scheinbar gut kalt absetzen und nur bei wenigen springt die Achse gar nicht mehr an.

Cruise and Blast auch verträglicher als permenant Vollgas. Es gibt wohl Strategien, aber was weiß ich schon. Alles nur von Nachbars und Gymbuddies.

[Arjen]

Hoffentlich im Gym tot umkippen

Darauf erstmal 1 Dönerteller

[HungrigerBiber]

Das ist jetzt aber auch ziemlich pauschal und verallgemeinernd.

Ja klar, in der Lounge diskutiert man doch nicht differenziert, das ist ja Quatsch

[Netzokhul]

Ist da mit früher sterben bei moderaten Konsum gesichert?

Alleine unser Lifestyle bedingt schon früher zu sterben. Viel Eiweiß, häufig Überschuss.

Die ganze Alterungsforschung empfiehlt ein Leben lang leicht im Defizit oder Erhalt zu leben und Low Protein zu essen, um Wachstumsfaktoren zu unterbinden, da die maßgeblich zur Zellalterung führen.

Eine TRT wird das Leben eher verlängern, wenn man ansonsten low T hätte.

Najaaaaaa

[Netzokhul]

Vllt werden Japaner so alt weil sie mit Grüntee erfolgreich Testo senken

[HungrigerBiber]

Wenn man ein weak fgt ist bringts auch nix alt zu werden das kann man sich eigentlich gleich sparen

[Leucko]

Müsste man nicht irgendwann zwangsläufig "verschwinden" wenn man ein Leben lang in einem leichten Defizit ist? Selbst 10kcal täglich entsprechen einer Abnahme von 25kg über 50 Jahren. Was ja nicht Gesund sein kann wenn die Basis eine normaler KFA war

[Arjen]

Ist wohl 1 Leben als Lauch gemeint

Körpergröße -110/115kg

[Netzokhul]

Müsste man nicht irgendwann zwangsläufig "verschwinden" wenn man ein Leben lang in einem leichten Defizit ist? Selbst 10kcal täglich entsprechen einer Abnahme von 25kg über 50 Jahren. Was ja nicht Gesund sein kann wenn die Basis eine normaler KFA war

Ich verstehe auch nicht ganz wie diese Studie funktionierte und wie Defizit definiert ist.
War aber glaube auch ne Mausstudie.

[Harun]

Ist dieser Bryan Johnson nicht auch ständig in einem leichten Defizit?

[Leucko]

Dr Simon Koch sagt auch das immer im Defizit sein theoretisch am gesonderten ist.
Macht für mich in letzter Konsequenz bzw Reim rechnerisch aber keinen Sinn.

Was nachvollziehbar wäre: Dauerhaft gesunden KFA halten. Dadurch ist man zwangsläufig wechselweise mal im Defizit und Überschuss. Aber beides eben nur gsnz dezent.
Dieser Kreislauf aus bewusstem zunehmen um dann wieder runterzudiäten ist vermutlich das Problem.

[HungrigerBiber]

Müsste man nicht irgendwann zwangsläufig "verschwinden" wenn man ein Leben lang in einem leichten Defizit ist? Selbst 10kcal täglich entsprechen einer Abnahme von 25kg über 50 Jahren. Was ja nicht Gesund sein kann wenn die Basis eine normaler KFA war

Das versteh ich auch immer nicht wenn die Leute empfehlen im Defizit zu essen und regelmäßig zu fasten. Magersucht führt sicher nicht zum längeren Leben

[HungrigerBiber]

Vielleicht ist damit gemeint die Phasen der Zellerneuerung durch Autophagie zu maximieren also Überschuss nur punktuell und die restliche Zeit leicht im Defizit.

Inb4 Binge Eating Sonntags und crash Diäten Mo-Sa ist gesund @M.a.K

[husefak]

Wenn man ein weak fgt ist bringts auch nix alt zu werden das kann man sich eigentlich gleich sparen

Weak und alt also die K.O-Kombi? Ich bereite dann schonmal das Exit-Szenario vor.