Ellenbogenschmerzen nach jeder Trizepsübung

[Stichwort]

Hallo Community,

ich benötige euren Rat bezüglich Schmerzen im Ellenbogen, die ich praktisch bei jeder Übung habe, die Fokus auf den Trizeps legt. Das wären z.B. Dips, enges Bankdrücken, Trizepsstrecken oder Seilzug.

Ich kann ohne Probleme 100 KG Bankdrücken absolvieren, sobald ich jedoch enges Bankdrücken absolviere mit 35 KG - Ellenbogen nah am Oberkörper - zieht es die ganzen nächsten zwei Tage im Ellenbogengelenk. Während der Übung spüre ich jedoch keinerlei Schmerzen. Selbst wenn ich 15 KG am Seilzug ziehe, kommen diese Schmerzen. Das ist so ein inneres Ziehen im Ellenbogen.

Andere haben da gut 40 - 50 KG Gewicht zum Seilzug und ich kann nicht über 10 KG gehen...obwohl meine Trizeps um einiges ausgenbildeter ist als ihrer.

Ich verstehe das nicht...

Danke!

[H_D]

Bei mir war es Tennis-, Golferellbogen und angerissene Trizepssehne.
Was machst du für den Trizeps?

[Stichwort]

Aktuell garnicht. Denn jedes Mal wenn ich eine dieser Übungen mache die Beschwerden auftreten. Geht seit 9 jahren so.

[H_D]

Dann ist logischerweise die Frage was die Untersuchung beim Arzt ergeben hat?

[Promthi82]

9 Jahre wtf?!

[M. Cremaster]

Wie geht es deinen Ellbogen, wenn du sie nicht direkt trainierst und was würde dich davon abhalten, es bleiben zu lassen?
Muskeln wirst du ja nicht mehr aufbauen, wenn du dich am Seil mit 10-15kg selbst quälst.

Ansonsten hat hier natürlich keiner einen Röntgenblick, Gang zum Arzt bleibt wohl nicht aus, wenn du ansonsten auch Probleme hast.

[grepe]

Aktuell garnicht. Denn jedes Mal wenn ich eine dieser Übungen mache die Beschwerden auftreten. Geht seit 9 jahren so.

9 Jahre?! Dann ist es mit hoher Wahrscheinlichkeit schon chronifiziert. Arzt empfohlen.

Bei mir warens vor Jahren zu viele Curls und Klimmzüge. Habe ich (lange!) weggelassen, dann gings iwann wieder.

[husefak]

Vielleicht auch mal auf Handgelenkstellung achten. Wenn das nicht neutral ist, werden die Sehnen im Unterarm schon unnötig vorgedehnt. Wenn dann noch Last drauf kommt, kann sich das auf Dauer dann hübsch entzünden und geht lange nicht mehr weg...

Je nachdem wie groß deine Schmerzen im übertragenen Sinne sind, kannst du mal in der AAS-Abteilung nach TB500 fragen. Da hab ich neulich erst mal wieder ne Wunderheilung in Wochen mitgekriegt.