Trendsport Rucking

[Ebiator]

Was haltet ihr von Rucking? Habt ihr es schon mal probiert oder würdet ihr es?

Zum Artikel: https://lifters-lounge.com/trendsport-rucking/

[H_D]

Vor 20 Jahren schon mit Gewichtsweste gelaufen und gejoggt. Man sieht halt aus wie ein Sprengstoffattentäter

[Moseltaler]

Habt ihr es schon mal probiert oder würdet ihr es?

Ja … vor 30 Jahren das erste Mal beim Bund gemacht

[Ebiator]

Habt ihr es schon mal probiert oder würdet ihr es?

Ja … vor 30 Jahren das erste Mal beim Bund gemacht

Hehe, zwar erst vor 21 Jahren aber same

[Garage_lifts101]

Also an sich spricht mich das ganze ja an. Aber denke für den Normalo ist es doch einfach etwas zu viel. Also die Strukturen sind ja bei den wenigsten auf die Belastungen vorbereitet. Und das Training selbst bereitet einen da jetzt irgendwie auch nur semi vor. Oder seh ich das falsch ?
Also klar wenn ich jahrelanges Training intus habe, kann das ganz cool sein einfach um die Intensität zu erhöhen.

[Lifter]

Also an sich spricht mich das ganze ja an. Aber denke für den Normalo ist es doch einfach etwas zu viel. Also die Strukturen sind ja bei den wenigsten auf die Belastungen vorbereitet. Und das Training selbst bereitet einen da jetzt irgendwie auch nur semi vor. Oder seh ich das falsch ?
Also klar wenn ich jahrelanges Training intus habe, kann das ganz cool sein einfach um die Intensität zu erhöhen.

Wie hier geschrieben wurde, stammt die Grundidee vom Militär.

Und wie viele haben die Grundausbildung (inklusive Rucking) durchlaufen, ohne ihre Strukturen darauf vorzubereiten. War bei mir nicht anders. Das einzig negative war, dass mich der schwere Rucksack wund gescheuert hat. Das hing aber vermutlich auch damit zusammen, dass ich ihn nicht korrekt angelegt habe.

[Folterkeller]

Ich lese ja die Beiträge echt gerne hier im Forum...
Aber sorry, der hier ist ziemlich Mau. Da hätte viel mehr kommen können und den Artikel finde ich sehr oberflächlich behandelt

Das Thema hatten wir hier schon einmal viewtopic.php?t=870&hilit=Rucking recht ausführlich mit verschiedenen Aspekten besprochen.
Ich baue Rucking schon ziemlich lange mit ins Training ein. Gerne im Zuge der Runde mit dem Hund. Andere Nutzer hier im Forum sind auch im Thema, wie z.B. @netzokuhl @Leucko . Und man beachte die wunderschönen Platten mit Logo

So richtig salonfähig haben es mal wieder die Amis gemacht, einmal durch CrossFit und einmal GoRuck durch seine eigenen ziemlich großen Events. Entsprechend sind die meisten Texte dazu auch im amerikanischen Sprachraum zu finden.

https://www.goruck.com/pages/what-is-rucking
https://www.goruck.com/blogs/news-stories/rucking-tips
https://ruck.beer/category/training/
https://www.strongfirst.com/how-to-ruck/
https://ruck-store.de/blogs/das-ist-ruc ... rt-rucking Hier bekommt man auch in Deutschland gut Platten
https://rucking.com/rucking-for-beginne ... g-started/
https://www.military.com/military-fitne ... s-ruck-fun

Wenn man über das Thema dann einen Bericht schreibt, sollte man davon das ein oder andere lesen und ggf auch einmal selbst ausprobieren.

Der Unterschied zwischen Gewichtsweste und Rucksack, Standardgewichte (10,15,20,30,45 lbs) und sinnvolle Gewichtsverteilung im Rucksack, sinnvolles Schuhwerk, Events im amerikanischen Raum und damit Streckenlänge und notwendige Zeit je Kilometer, Vereine/Gruppen in Deutschland (ja, die gibt es) sollten man m.E. schon erwähnen
Zudem hat GoRuck mittlerweile sogar eine EU Seite. Die Verlinkung sollte man sinnvollerweise nutzen bei Kaufinteresse https://www.goruck.eu/

Sorry, ist nur meine persönliche Meinung.

[Leucko]

Ein besonderer Dank geht raus an Ehrenmann @Leucko der meine Ruck Progression unterstützt.
Bester User EuWest.

Ja, da hätte der Erpel gutes Fotomaterial für den Artikel direkt aus der Community liefern können

Ansonsten das was @Folterkeller sagt. Der Artikel beschäftigt sich sehr Oberflächlich mit dem Thema und bietet somit für Leute die schon irgendwie sportlich aktiv sind kaum Mehrwert.

[Netzokhul]

Folterkeller und Leucko haben schon alles gesagt.
Für mich ist Rucking vorallem auch eine gute Methode Cardio im Winter durchzuführen, wenn Wetterverhältnisse, Untergrundbeschaffenheit und Temperaturen für Radfahren oder Joggen nicht geeignet sind.

[Folterkeller]

Fotomaterial kann ich auch noch beisteuern

IMG_20240209_130913.jpg

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Die Platten stammen allerdings nicht von Leucko, sondern dem Vorgänger von Ruck-store.de

[Leucko]

Dann muss ich natürlich auch mein selbstgebauten Platten zeigen

[Netzokhul]

Hier kann zu.

@Ebiator
Ich plädiere bei Artikeln mal für Qualität über Quantität.

[BlackStarZ]

Hier kann zu.

@Ebiator
Ich plädiere bei Artikeln mal für Qualität über Quantität.

Jetzt hör mal auf die Miesepeter


Ich hab mich gerade wieder an diesen Artikel erinnert und werde gleich mal zu meinen Eltern "rucken"

Ich muss meinen Roller aus der Garage holen. Allerdings sind die nicht da. Ich muss Benzin mit schleppen und etwas Kühlwasser + Jacke..

Vielleicht so 10kg Gepäck und bin wahrscheinlich 4-Stunden unterwegs.

[Netzokhul]

Ich wollte nur sagen...
MMn. reicht auch ein guter Artikel im Monat.

Bei Team Andro hatte man an paar wertvolle dabei auf die man immer mal wieder zurück kam um nachzulesen.

Ist doch besser wenn Artikel sehr hochwertig sind und Mehrwert liefern über längere Zeit als nur kurzfristig eine kleine Diskussion anzuregen.

Ich erinnere mich z. B. an den Artikel wie eine Diät/Ernährung aufgebaut wird noch ganz gut.
War der von Frank?

[Eisen_Beisser]

Ich erinnere mich z. B. an den Artikel wie eine Diät/Ernährung aufgebaut wird noch ganz gut.
War der von Frank?

Ich meine auch, zumindest war/ist das Frank sein "Fachgebiet".