MaryK VRZGoGoGo

[Höfer]

Ganz stark dass du durchgezogen hast, Gewinnerin stehen auf wo Verlierer liegen bleiben

[MaryK]

Vielen Dank für die fleißige Umsetzung, insbesondere trotz der Handicaps
Bin auf die Ergebnisse gespannt und schön, dass du bis zum Ende durchziehst

Vielen Dank lieber @vollrohrzucker

[MaryK]

Training Home
Heutiges Aufwärmen mit Gartenarbeit...Säcke schleppen etc...
Rotatoren Thera 4 x 15

Ausfallschritte LH 4 x

Kniebeugen LH 4 x

Good Mornings LH 4 x

Seitheben EA KH 4 x

vorgebeugtes Seitheben KH 4 x

Schönen Abend

[MaryK]

So, leider sind die Bilder nix geworden.

Maße

Anfang.

Gewicht : 51,8 kg.
Taille : 65 cm.
Hüfte : 89 cm.
Bauch : 82 cm.
O-Schenkel : 52 cm.
re. Bizeps : 28.

Ende

Taille 64,4 cm.
Hüfte : 85 cm.
Bauch : 85 cm
O-Schenkel : 51,3 cm.
re. Bizeps : 27,5 cm.


Nun bei den Anfangsmaßen muss ich mich bei Hüfte und Bauch vergessen haben.

Schönen Abend

[MaryK]

Es geht wieder hier weiter

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