Frosch macht Reha

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113,15kg

heute rest

[Arjen]

Nicht mal Liss

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Sonst werde ich noch zu dünn

[Arjen]

Wie sieht's eigentlich mit Ernährung aus?

All you can eat?
Vertical diet?
Paleo?

Was ist dein Geheimnis?

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Gar nicht mal soviel, esse auch zu 99% clean (vlt mal eine mahlzeit draußen in 2 wochen)

Erstes Meal sind meistens Eier, Brot und ein glas Granatapfelsaft, danach ca. alle 3 Std reis mit hähnchen,spinat,tomat und linsen
Pre/Intra/Post je 50g carbs aus Vitargo
Zwischendurch noch bisschen eiweiß aus whey oder collagen

Crave zum Glück kein fastfood,süßigkeiten oder sonstiges.

[Arjen]

Muss sagen Süßigkeitenverzicht deutlich leichter für mich als z.b. Döner und Pizza

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Hatte letztens ein Döner und war total enttäuscht, Pizza bockt irgendwie auch nicht

Esse eigentlich nur fastfood wenn ich die kalorien sonst nicht mehr reinbekomme

[Robin]

Ja fastfood enttäuscht mich auch immer

Zu schnell weg

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Sonst würde es ja slowfood heißen








lol

[Arjen]

Langsamer essen, dann ist es slow

[Robin]

Langsamer essen, dann ist es slow

Natural nicht möglich

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Grade 5 guys gegessen, morgen bestimmt 120kg

[schlafschaf]

Grade 5 schwands gegessen, morgen bestimmt 120kg

[Mett]

und? kg??

[M.a.K]

Grade 5 guys gegessen, morgen bestimmt 120kg

Ist der Laden brauchbar? Wollte schon länger mal nach Wiesbaden und für viel zu viel Geld paar Bürger verhaften.