Der große Lounge Diätlog

[Mett]

78,5

Hatte ich heute morgen auch

iss mal mehr!

[donjon]

78,5

Hatte ich heute morgen auch

iss mal mehr!

Mach ich - Ziel 85
Hatte zu wenig von der ganzen Lauferei im letzten Jahr

[Waschbär]

Vorkriegsniveau (Weihnachten) erreicht. 92kg

Wird wohl Nix mit dreistellig bis April/Mai

[Kasimir]

Ziel, 110kg

Uos,falscher Thread

[Lauch]

Wie ist denn aktuell dein Fahrplan?

Was Gewicht oder Sport oder sonst was angeht? Wiege halt 85kg, Bankdrücken macht damit Spaß, für's Laufen ist es suboptimal but well.

Sowohl als auch - klingt ausnahmsweise unentschlossen

Naja, eigentlich hätte ich gerne 80kg. So Hybridstyle halt. Aber gerade keine Ahnung wie das klappen soll weil mich Diät mental überfordert.
Ich esse jetzt einfach mal Proteinbetont und sehe, wo ich lande.

[Netzokhul]

Geraade mal Gesichtsverlauf angeschaut.
Stabiler Dezember

Screenshot_20240112_191729.jpg

@landesmeister
Wie läuft bei dir so?
Schon testweise Watercut ausprobiert?

[Kasimir]

Sieht aus wie 1 EKG auf 1 Lauf,-Gehband mit 15% Steigung

[Piotr]

Ziemlich sicher Diätstart am Montag
Ziel sind 4kg runter auf 74-75kg

[HungrigerBiber]

Hatte überlegt mal wieder zu wiegen, ein vorher Bild zu schießen und danach Comeback zu starten nach Trainingspause/Reha seit Oktober

Aber glaub mein Rücken braucht eher noch paar Monate langsamen Rantastens.

Vielleicht ist beides vereinbar
Wobei das eher ein Wunschtraum ist.
Besser nicht

[Landesmeister]

Geraade mal Gesichtsverlauf angeschaut.
Stabiler Dezember

Screenshot_20240112_191729.jpg
@landesmeister
Wie läuft bei dir so?
Schon testweise Watercut ausprobiert?

Frag nicht. Kann aber Klasse noch ändern hab ich gesehen

[curdyoatz]

Hatte überlegt mal wieder zu wiegen, ein vorher Bild zu schießen und danach Comeback zu starten nach Trainingspause/Reha seit Oktober

Aber glaub mein Rücken braucht eher noch paar Monate langsamen Rantastens.

Vielleicht ist beides vereinbar
Wobei das eher ein Wunschtraum ist.
Besser nicht

Hm, vielleicht mit viel Maschinentraining ohne Belastung der WS?
Hab für mich jedenfalls immer n guten Ausweichplan gefunden, wenn Shrugs und ungünstige Ausführung den unteren Rücken für Tage lahmgelegt haben.

@Netzokhul
Must be a hell of a stack u have chosen

[Netzokhul]

Hatte überlegt mal wieder zu wiegen, ein vorher Bild zu schießen und danach Comeback zu starten nach Trainingspause/Reha seit Oktober

Aber glaub mein Rücken braucht eher noch paar Monate langsamen Rantastens.

Vielleicht ist beides vereinbar
Wobei das eher ein Wunschtraum ist.
Besser nicht

Hm, vielleicht mit viel Maschinentraining ohne Belastung der WS?
Hab für mich jedenfalls immer n guten Ausweichplan gefunden, wenn Shrugs und ungünstige Ausführung den unteren Rücken für Tage lahmgelegt haben.

@Netzokhul
Must be a hell of a stack u have chosen

Alternating days between Cake/Pint/both.

[curdyoatz]

Hatte überlegt mal wieder zu wiegen, ein vorher Bild zu schießen und danach Comeback zu starten nach Trainingspause/Reha seit Oktober

Aber glaub mein Rücken braucht eher noch paar Monate langsamen Rantastens.

Vielleicht ist beides vereinbar
Wobei das eher ein Wunschtraum ist.
Besser nicht

Hm, vielleicht mit viel Maschinentraining ohne Belastung der WS?
Hab für mich jedenfalls immer n guten Ausweichplan gefunden, wenn Shrugs und ungünstige Ausführung den unteren Rücken für Tage lahmgelegt haben.

@Netzokhul
Must be a hell of a stack u have chosen

Alternating days between Cake/Pint/both.

Alternate Day Feasting ^^

[Piotr]

Nach der Isoclear und Riegel Meme Ernährung mittlerweile bei 77,5kg
Also schon Mal bisschen was verloren
Vielleicht ja diesen Monat auf 75kg kommen und dann Challenge Video machen

[H_D]

Nach der Isoclear und Riegel Meme Ernährung mittlerweile bei 77,5kg
Also schon Mal bisschen was verloren
Vielleicht ja diesen Monat auf 75kg kommen und dann Challenge Video machen

Können die Riegel was?