Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Nov 2023, 07:28
Was meinst du mit Gewichtsabständen? Die Sind doch in 10kg und man kann ja noch mit 5er Schritten weitermachen durch die verstellbaren Gewichte.
Sehr da keine 5kg verstellbare gewichte
Doch, kannst so 2,5kg Platten oben aussteckn und nach unten auflegen.
Danke, das ihr mich alle bestätigt mit dem HS Müll. WIrd zeitnah Gymwechsel anstehen. Sehe momentan kein Vorteil von FiTX ausser gute Öffnungszeiten und günstiger Preis. Maschinen und CO. ja größtenteils whack jetzt.
Finde auch viele Sachen von HS nicht so toll.
Die HS Iso Lateral Row die viele so feiern taugt mir z.b. nicht.
Keine Ahnung wieso die so angepriesen werden.
Bei den Plate Load Rückenmaschinen mag ich z.b. Technogym sehr gerne und bei den Steckgewichten hat Gym80 ein paar gute Sachen (Seated Row, Chestpress)
Die Drückerbank von HS ist aber solide, freu mich immer wenn ich so eine sehe.
Aber wie immer von Person zu Person sehr individuell was einem taugt.
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Nov 2023, 07:06
Finde auch viele Sachen von HS nicht so toll.
Die HS Iso Lateral Row die viele so feiern taugt mir z.b. nicht.
Keine Ahnung wieso die so angepriesen werden.
Bei den Plate Load Rückenmaschinen mag ich z.b. Technogym sehr gerne und bei den Steckgewichten hat Gym80 ein paar gute Sachen (Seated Row, Chestpress)
Die Drückerbank von HS ist aber solide, freu mich immer wenn ich so eine sehe.
Aber wie immer von Person zu Person sehr individuell was einem taugt.
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Nov 2023, 07:06
Finde auch viele Sachen von HS nicht so toll.
Die HS Iso Lateral Row die viele so feiern taugt mir z.b. nicht.
Keine Ahnung wieso die so angepriesen werden.
Bei den Plate Load Rückenmaschinen mag ich z.b. Technogym sehr gerne und bei den Steckgewichten hat Gym80 ein paar gute Sachen (Seated Row, Chestpress)
Die Drückerbank von HS ist aber solide, freu mich immer wenn ich so eine sehe.
Aber wie immer von Person zu Person sehr individuell was einem taugt.
tfw dein Gym einfach nur TG hat
Pls...
Meins hat nur paar sehr wenige Life Fitness Geräte.
Sowas weiß man nur wenn man ab und an mal Gymhopping betreibt.
Da hast du wesentlich mehr Optionen als ich.
Auf Anfrage darf man eigentlich auch überall mal ein Gratis Probetraining machen.
Hatte sogar gestern und heute leichten Kater im Bizeps.
Aber hab auch die Befürchtung das sitzen und Bücken für die nächsten Tage schmerzhaft wird.
Waden auch schon ewig nicht mehr trainiert, das wird ein Spaß.
Ich fresse ja jetzt wieder mehr. Bis März stehen wieder 95kg auf der Waage, SOLLTE ich nicht krank werden.
Die butterfly Maschine wurde auch direkt gegenüber dem Eingang zum Lady Gym platziert. Wohl öfter benutzen kappi
Traurige MP Leistung. Vor nem halben Jahr waren noch 80x3 drin und jetzt waren die 60kg Schon Sau schwer.
Morgen-Workout
Montag, 6. November 2023 um 07:25
Butterfly Hs
Set 1: 40 kg × 15
Set 2: 47 kg × 15
Incline Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 60 kg × 6
Set 3: 80 kg × 3
Set 4: 100 kg × 5
Set 5: 90 kg × 10
Set 6: 90 kg × 7
Strict Military Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 50 kg × 8
Set 3: 60 kg × 5
Set 4: 50 kg × 9
Chest Press Hs
Set 1: 110 kg × 7
Set 2: 100 kg × 7
Set 3: 100 kg × 6
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 15 kg × 22
Set 2: 20 kg × 13
Set 3: 20 kg × 13
Set 4: 17,5 kg × 13
Trizep Pushdown U
Set 1: 28,75 kg × 15
Set 2: 33,75 kg × 15
Set 3: 43,75 kg × 12
Trizeps Ü-Kopf Seil
Set 1: 23,75 kg × 8
Set 2: 21,25 kg × 8
Set 3: 21,25 kg × 9
Set 4: 11,25 kg × 5
Lateral Raise (Machine)
Set 1: 60 kg × 15
Set 2: 50 kg × 11
Set 3: 35 kg × 6 [Drop-Set]
Butterfly Technogym NEU
Set 1: 20 kg × 15
Set 2: 20 kg × 15
Set 3: 10 kg × 6 [Drop-Set]
Bin noch nicht 100% fit. Aber ja war mal besser. Muss erstmal wieder reinkommen, wenn ich die letzten 2 Monate fast nur krank und angeschlagen war.
bei SBD hab ich heute bemerkt dass ich meine Schulter extrem fixieren muss, dann gibt’s auch weniger Probleme. Ansonsten wackelt die nach vorne und hinten und die Schmerzen kommen dann ganz schnell
Außerdem hat Rödersen gemeint dass die flachen HS Bänke viel zu tief als andere Bänke sind. Deswegen ist meine Leistung da auch so schlecht.
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Nov 2023, 12:03
Hatte sogar gestern und heute leichten Kater im Bizeps.
Aber hab auch die Befürchtung das sitzen und Bücken für die nächsten Tage schmerzhaft wird.
Waden auch schon ewig nicht mehr trainiert, das wird ein Spaß.
Ich fresse ja jetzt wieder mehr. Bis März stehen wieder 95kg auf der Waage, SOLLTE ich nicht krank werden.
95 Kilo.. ich bin gespannt
Aber nicht krank werden hört sich gut an!!!!!!!!!!
