Die Challenge für den August 2023: Klimmzüge!

[Klofliege]

Danke

Sieht echt dumm aus und fühlt sich genauso an und immer die Angst im Nacken das die Kette reißt (Schuhe waren aus, Gewicht wurd eingespart )

[Harun]

So, Grad nochmal Video aufgenommen. Des wars aber dieses Monat
Zumindest mit max Rep. Glaub da geht nix mehr. Kann sogar sein das ihr den Versuch nicht gültig gebt war grenzwertig aber höhe meiner Auffassung Grad noch erreicht aber schon gut gerudert.

Möcht dann nix über den Gang zur Stange hören, hab nur so scheiß breite bumpers *lul*

Und ja kleinere Schritte beim Erhöhen wären gut aber ich komm Ned so oft zum Training, hab viel um die Ohren



So jetzt restlichen Workout Brust / Rücken, dann Asiate

Dude, du solltest das mit der Kameraufstellung nochmal überdenken.
Bist ja nach den 50m zum Rack ja schon platt

[Masthuhn]

Für den geilen Krabbenlauf zum Rack hast du schon den Sieg verdient.

[1Baum]

wenn ich 10kg abnehme kann ich 10kg mehr dippen und klimmziehen
habe mich früher sogar immer vorher gewogen und mein zusatzgewicht entspechend angebpasst (zu bb zeiten)
beim bankdrücken ist es umgekehrt

bei den bw übungen ist nur das total gewicht bw + zusatz spannend
nur zusatzgewicht ist jetzt nicht so aussagefähig, sich mit 80kg bw 40kg umzuhängen ist jetzt nix besonderes
wenn man dagegen 120kg wiegt ist das eine starke leistung

das war früher immer cool da man in einer diät 1:1 das verlorene gewicht beim dips /klimmzüge hinzufügen konnte, waren dann immer meine lieblingsbungen in der zeit

In der Regel bewegt mehr Muskelquerschnitt mehr Gewicht und in der Regel hat man mit mehr Gewicht auch mehr Muskelquerschnitt. Dass Du egal bei welchem Körpergewicht das gleiche Gesamtgewicht bewegst und auch nur bei dips und Klimmzügen ist sehr sonderbar.

Man könnte es mit Brücken vergleichen.

Brücke 1 und Brücke 2 haben die gleiche traglast. Ist Brücke 2 die "stärkere" wenn sie mehr wiegt, beide aber das gleiche tragen?

[HungrigerBiber]

@Klofliege brutale Leistung. Absolut gültig und absurd stark. Größten Respekt du menschliche Krabbe

[WSB]

ich glaub du verrennst dich etwas in deinen gedanken @1baum

wenn man 10kg zunimmt ist das ja nicht alles am rücken, du hast im verhältnis deutlich mehr gewichts- als kraftzunahme in der pull muskulaturt

dein beispiel würde ja nur aufgehen wenn die krafzunahme proportional zur gewichtszunahme ist und das ist bei bw übugen bei weitem nicht der fall im vergleich z.b. zu einer kniebeuge wo die weichteilhemmung dann supportet, deswegen misst man bei bw übungen idr das total, auch gewichtsklassen machen keinen sinn weil jedes kg unterschied - selbst in der gleichen klasse - einen unterschied macht

umgekehrt, wenn du 10kg abnimmst dann verteilt sich der masseverlust über den gesamten körper während die muskulatur am rücken wahrscheinlich nur unwesentlich abnimmt (wenn überhaupt) und du profitierst überproportional

ich bewege z.b. immer ~140kg auf 8 reps, bei 90kg bw war das mit +50kg und bei 105kg mit +35kg, die totalleistung ist seit jahren konstant unabhänging vom bw

[Knolle]

Trotz Warnung war der Gang zum Rack einfach zu herrlich, Glückwunsch zum neuen Titel :thumbsup:

[C43]

@Klofliege und @1Baum einfach Hammer. :0

[Durok]

Wird eh nicht einwandfrei zu lösen sein und Gewichtsklassen wird es bei den Challenges nicht geben, das macht es dann einfach zu unübersichtlich. Challenge ist jetzt eh vorbei, @Durok hat gewonnen. Diese Argumentation lässt sich einfach nicht widerlegen also Fortsetzung sinnlos.

Danke. Wo Titel?

[Sorrow66]

So, Grad nochmal Video aufgenommen. Des wars aber dieses Monat
Zumindest mit max Rep. Glaub da geht nix mehr. Kann sogar sein das ihr den Versuch nicht gültig gebt war grenzwertig aber höhe meiner Auffassung Grad noch erreicht aber schon gut gerudert.

Möcht dann nix über den Gang zur Stange hören, hab nur so scheiß breite bumpers *lul*

Und ja kleinere Schritte beim Erhöhen wären gut aber ich komm Ned so oft zum Training, hab viel um die Ohren



So jetzt restlichen Workout Brust / Rücken, dann Asiate

Range grenzwertig aber mit dem Gang würd ichs zählen lassen

Gute quads btw

[Ironman890]

ich glaub du verrennst dich etwas in deinen gedanken @1baum

wenn man 10kg zunimmt ist das ja nicht alles am rücken, du hast im verhältnis deutlich mehr gewichts- als kraftzunahme in der pull muskulaturt

dein beispiel würde ja nur aufgehen wenn die krafzunahme proportional zur gewichtszunahme ist und das ist bei bw übugen bei weitem nicht der fall im vergleich z.b. zu einer kniebeuge wo die weichteilhemmung dann supportet, deswegen misst man bei bw übungen idr das total, auch gewichtsklassen machen keinen sinn weil jedes kg unterschied - selbst in der gleichen klasse - einen unterschied macht

umgekehrt, wenn du 10kg abnimmst dann verteilt sich der masseverlust über den gesamten körper während die muskulatur am rücken wahrscheinlich nur unwesentlich abnimmt (wenn überhaupt) und du profitierst überproportional

ich bewege z.b. immer ~140kg auf 8 reps, bei 90kg bw war das mit +50kg und bei 105kg mit +35kg, die totalleistung ist seit jahren konstant unabhänging vom bw

Bei mir war es in der Diät nicht so. Habe gerade so das gleiche zusatzgewicht bei klimmzügen geschafft, trotz 10kg oder so, weniger körpergewicht. Bin eher schwächer geworden, hatte ich den Eindruck...

[genetiKK]

Lag aber dann eher an den fehlenden Carbs / kcal.
Viel ist in einer Diät auch Kopfsache.

[Waschbär]

Was n Brecher diese Klofliege.

Starke Leistung

[1Baum]

Jetzt wo ich zu Hause bin, konnte ich auch schauen. Der Gang zum Rack verdient alleine schon einen award

Kraftverlust in der Diät also einfach nur eine Sache des Mindsets, ok. Und auch nur bei Klimmzügen und Dips, aber bei Bank ist Körpergewicht entscheidend, obwohl gleiche Muskelgruppen wie Dips. Das macht doch null Sinn.
Ich denke auch nicht, dass ich der bin, der sich da verrennt. Mit einem "bei mir ist das aber so" direkt auf alle anderen schließen zählt für mich als Argument nicht.
Hier ist mal das Ranking von einem Verband https://final-rep.com/ranking/#anchor-ranglistem
unten sind die Männer, unterteilt in Gewichtsklassen. Wenn man auf die Namen klickt, sieht man wer bei was wie viel gemacht hat.
long story short, pullups, der beste puller je klasse:
-66kg: +75kg Nana Boison
-73kg: +77,5kg Leon Streit
-80kg: +80kg Marco Neumann
-87kg: +85kg Timo Wunnberg
-94Kg: +90kg Robin Stolze
+94kg: +100kg Frederik Imasuen

Da stellt man fest, dass die schwereren nicht nur das größere Gesamtgewicht bewegen, sondern lustigerweise auch die größere zusätzliche Last, worum es eigentlich nicht mal ging. Scheinbar haben es die schweren doch gar nicht so schwer. Denn, oh Wunder, mehr Querschnitt bewegt nunmal mehr Gewicht und scheinbar sogar mehr zusätzliche Last.
Vielleicht haben die leichten auch einfach nur das falsche Mindset

[genetiKK]

Oh Boy.

Ich erkläre es mal ganz einfach und verständlich:

Du hast absolut Recht mit deinem Blickwinkel, allerdings ist er sehr auf bestimmte Sportarten bezogen, auf Leute die gezielt auf diese Übungen hin trainieren. Somit haben sie mehr Querschnitt genau in den Muskeln die sie auch brauchen.

Wenn du jetzt aber, wie ich z.b, Muskeln an stellen hast, die absolut unnütz sind für solche Übungen, ist das einfach nur nutzloses Zusatzgewicht. Hat schon seinen Grund wieso z.b Turner usw einen enormen Bizeps haben, aber in der Regel dünne Beine, Glut und Waden.

Verstehst du nun worauf wir raus wollen ?