So pauschal fällt mir jetzt niemand ein.Nero266 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Aug 2023, 10:06 Also wer hat hier bitte KEIN gestörtes Selbstbild???? *lul*
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ist ja quasi ne Selbsthilfegruppe hierKasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2023, 04:41So pauschal fällt mir jetzt niemand ein.Nero266 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Aug 2023, 10:06 Also wer hat hier bitte KEIN gestörtes Selbstbild???? *lul*
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
es spricht bitte nur der, der den sprechstock hat!
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2023, 06:49 es spricht bitte nur der, der den sprechstock hat!
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
vielen dank. Also ich habe da ein problem. Ohne morgens eine ordentliche prise weißes zu ziehen, komme ich sehr schwer in fahrt...
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Abnehmen und mit Inlinern schlafen!Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2023, 07:39 vielen dank. Also ich habe da ein problem. Ohne morgens eine ordentliche prise weißes zu ziehen, komme ich sehr schwer in fahrt...
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
klingt interessant 
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Und wo genau ist da jetzt das Problem??????? Sehe keinsTinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2023, 07:39 vielen dank. Also ich habe da ein problem. Ohne morgens eine ordentliche prise weißes zu ziehen, komme ich sehr schwer in fahrt...
Log: viewtopic.php?t=3261
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2023, 07:42Abnehmen und mit Inlinern schlafen!Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2023, 07:39 vielen dank. Also ich habe da ein problem. Ohne morgens eine ordentliche prise weißes zu ziehen, komme ich sehr schwer in fahrt...
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
So Mädels, heute stehen wieder Frontbeugen an.
Ziel 10x70kg und die 80kg mal ausprobieren.
Ziel 10x70kg und die 80kg mal ausprobieren.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ufff.... Mein Beileid. Mache Frontbeuge nie in hoher Wiederholungszahl.NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2023, 08:42 So Mädels, heute stehen wieder Frontbeugen an.
Ziel 10x70kg und die 80kg mal ausprobieren.
Ich steh da eher auf Hochgehen mit je 1 WDH bis 1 RM und dann 5 x 5 oder so -
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bwschunz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2023, 08:14 @kicat richtiges rollergirl......
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Mehr als 10 mache ich auch nicht, ist nur mein Credo, dass ich das Gewicht erst erhöhe, wenn ich das jetzige ganz gut gehandelt bekomme.KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2023, 08:47Ufff.... Mein Beileid. Mache Frontbeuge nie in hoher Wiederholungszahl.NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Aug 2023, 08:42 So Mädels, heute stehen wieder Frontbeugen an.
Ziel 10x70kg und die 80kg mal ausprobieren.
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