╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Nero266]

Schönes Training ! Liest sich entspannt nach PumpChill
Aso, im Übrigen! Ich bin gut gelaunt und Robin und ich haben nie schlechte Vibes

Das wollte ich hören so gehört sich das im Thread

Da ich ja immer mache, wie es sich gehört Gern geschehen

Also da habe ich jetzt so meine Zweifel...

[DerAllerBeste]

Puuuuhhhh also mit Harmonie ist es hier vorbei, fehlt nur noch @Mett

Die is grad bisserl serimös... überall sieht sie pösen pösen Späm, während sie selbst nur Diss-ertationen veröffentlicht... kann nur Zufall sein, dass hier Freds nach ihrem POst monatelang in die Geschlossene gehen.

Nach zwei Wochen Einzelsaft... Wolle wir den @Durok wieder rauslasse?

[Robin]

Top @Nero266 früh abgeliefert!

@KiCat UND Ich finden das sup4

[KiCat]

Top @Nero266 früh abgeliefert!

@KiCat UND Ich finden das sup4

So ist es

[Nero266]

Top @Nero266 früh abgeliefert!

@KiCat UND Ich finden das sup4

So ist es

Na da kann der Tag ja fast nicht besser werden

[KiCat]

Top @Nero266 früh abgeliefert!

@KiCat UND Ich finden das sup4

So ist es

Na da kann der Tag ja fast nicht besser werden

Sowieso nicht. Is doch Freitag :sunglasses:

[Nero266]

So ist es

Na da kann der Tag ja fast nicht besser werden

Sowieso nicht. Is doch Freitag :sunglasses:

Stimmt, endlich mal ausschlafen oder so ähnlich

[DerAllerBeste]

Nehmt euch halt (ein Zimmer).

[KiCat]

Nehmt euch halt (ein Zimmer).

Warum? Problem mit Öfentlichkeit? Hä?

[Nero266]

Nehmt euch halt (ein Zimmer).

Zimmer mit @KiCat bringe dann ne Kiste Kölsch und Rum Cola mit :thumbsup:

[KiCat]

Nehmt euch halt (ein Zimmer).

Zimmer mit @KiCat bringe dann ne Kiste Kölsch und Rum Cola mit :thumbsup:

:sunglasses: Oh

[NickyJr]

Mal eine Trenner Frage, was findet ihr besser Front Squads oder Back Squats? habe mich vor Front immer zurück gehalten, weil ich Probleme mit der Stabilität hatte, aber die sollen für die Quads ja ganz gut sein.

[Nero266]

Mal eine Trenner Frage, was findet ihr besser Front Squads oder Back Squats? habe mich vor Front immer zurück gehalten, weil ich Probleme mit der Stabilität hatte, aber die sollen für die Quads ja ganz gut sein.

Puh jetzt stört du unsere Zweisamkeit @NickyJr

Ist jetzt nur meine Meinung, aber wenn du keinerlei K3K Ambitionen hast ist die Frontbeuge eine sehr gute Alternative. Im Bezug auf die Quads finde ich sie sogar einen tick besser

[DerAllerBeste]

Mal eine Trenner Frage, was findet ihr besser Front Squads oder Back Squats? habe mich vor Front immer zurück gehalten, weil ich Probleme mit der Stabilität hatte, aber die sollen für die Quads ja ganz gut sein.

Sehr geehrter NickyJr, vielen Dank für deinen Fachbeitrag. Ich persönlich bevorzuge FKB da weniger Gewicht, "ehrlichere" Wdh., Teilübung beim Stossen (nach Umsetzen), gut für Körper/Rumpfstabilität auf dem Rad. (HinterKörper-)KBs mache ich ab und zu - zum Ausgleich, und dann auf 10+Wdh. (mit FKB-Gewicht).

[NickyJr]

Mal eine Trenner Frage, was findet ihr besser Front Squads oder Back Squats? habe mich vor Front immer zurück gehalten, weil ich Probleme mit der Stabilität hatte, aber die sollen für die Quads ja ganz gut sein.

Puh jetzt stört du unsere Zweisamkeit @NickyJr

Ist jetzt nur meine Meinung, aber wenn du keinerlei K3K Ambitionen hast ist die Frontbeuge eine sehr gute Alternative. Im Bezug auf die Quads finde ich sie sogar einen tick besser

Genau das habe ich jetzt nämlich auch schon öfters gehört, ich mag die Backsquat aber spüre dort die Quads nicht so, wie ich es gerne hätte. Habe halt nur Probleme die Stange ordentlich zu halten^^ das ist das größe Problem für mich.

@DerAllerBeste

Bin ziemlich verkoppt und denke immer man braucht Backsquats für dicke Beine, will jetzt aber mal was anderes ausprobieren