╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[BlackStarZ]

LH Curls 50kg , hab mich dadurch zwar verletzt, aber die Arme hat es voran gebracht^^

Diskussion um die Rolle des Trizeps beim Armumfang in 3...2...1....

Der darf natürlich nicht vergessen werden, für Trizeps Masse empfehle ich enges BD

Ufff... geile Übung. Mag ich sehr.

Wenn ich aus der Diät raus bin und wieder in den Aufbau starte bestimmt auch am Start durch 3er Split.

Haste scheiss Arme, siehste scheisse aus. Fakt.

Aber ohne Peak im Bizeps isses auch nicht komplett. Muss beides passen.

[NickyJr]

Ja Bizeps mit Peak ist schon geil, leider braucht man dazu auch etwas Glück in der Genetik Lotterie, je kürzer der Bizeps Ansatz, desto mehr Peak.

Bestes Beispiel Tim Budesheim, hat richtig dicke Arme, aber kein Peak durch seinen genetischen Bizepsansatz.

[Nero266]

Ufff... geile Übung. Mag ich sehr.

Wenn ich aus der Diät raus bin und wieder in den Aufbau starte bestimmt auch am Start durch 3er Split.

Haste scheiss Arme, siehste scheisse aus. Fakt.

Aber ohne Peak im Bizeps isses auch nicht komplett. Muss beides passen.

Das tat jetzt weh

[NickyJr]

hehe, dein profilbild Insasse hatte natürlich einen richtig sicken Bizeps Peak, nero.

[BlackStarZ]

Das tat jetzt weh

War nicht persönlich gemeint

[DerAllerBeste]

Das tat jetzt weh

War nicht persönlich gemeint

Hab' das jetzt schon so gelesen... wie battled ihr das nun aus?

[BlackStarZ]

Das tat jetzt weh

War nicht persönlich gemeint

Hab' das jetzt schon so gelesen... wie battled ihr das nun aus?

Ist ja wie auf dem Schulhof hier "Ey haste gehört, der hat Hurensohn gesagt!!!"

[Nero266]

Das tat jetzt weh

War nicht persönlich gemeint

Alles gut, ist ja alles hier mit einem Augenzwinkern zu verstehen

[NickyJr]

Ne ne, wer hier Ansagen macht, muss dafür gerade stehen

[donjon]

:bohoo:

@NickyJr mehr geht immer....
Bei mir definitiv Beine profitiere ich von der Leichtathletik in Kombination mit Genetik. Wadenumfang so ca 44,5 cm. Arbeite ja in ner Bank ist immer ein Highlight wenn ich neue Anzugshosen benötige. Oberkörper ist der Schultergürtel ne Stärke, Arme ne deutliche Schwäche, Rücken ist auch stärker als Brust

44,5 cm Wadenumfang mirin, meine Arme haben mehr Umfang als meine Waden, dicke Waden sind schon geil irgendwie

Immer das was man nicht hat, hätte es lieber etwas dickere Arme, aber kann man nichts machen

Hmm blöd, hätte gerne von allem etwas mehr, aber kann man nichts machen.

[Tinker]

War nicht persönlich gemeint

Hab' das jetzt schon so gelesen... wie battled ihr das nun aus?

Ist ja wie auf dem Schulhof hier "Ey haste gehört, der hat Hurensohn gesagt!!!"

Hätte dich nicht wie jemanden eingeschätzt, der sich so etwas gefallen lässt...

[DerAllerBeste]

Hehe. FriedeFreudeEierkuchen mal so richtig schön anbruzzeln.

[BlackStarZ]

Hätte dich nicht wie jemanden eingeschätzt, der sich so etwas gefallen lässt...

Halt Deine scheiß Fresse. Nach Deiner Meinung hat keiner gefragt. Danke

[DerAllerBeste]

Tja @Tinker, jetzt bin ich mal auf deine RE(H)aktion gespannt...

[Nero266]

Puuuuhhhh also mit Harmonie ist es hier vorbei, fehlt nur noch @Mett