Das könnt' ich mir morgens auch noch vorstellen - für LH sind die relevanten 10% von mir noch nicht da. Und der Progress is einfach Möbel@mett, dein Umzug beflügelt mehr wie die Fürze des Pegasus.Nero266 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Jul 2023, 08:58Bin gespannt wo die Reise hingeht trainier aktuell ja zu 90% an MaschinenNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Jul 2023, 08:45 Thx, wie gesagt echt stark :thumbsup:
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ab heute neuer Plan den ich gerade im HO schreibe, glaube dass ich wieder LH Curls machen werde, Handgelenke werden zwar mucken, aber ich mag die Übung einfach zu sehr.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Hau raus wenn der Plan fertig istNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Jul 2023, 09:10 Ab heute neuer Plan den ich gerade im HO schreibe, glaube dass ich wieder LH Curls machen werde, Handgelenke werden zwar mucken, aber ich mag die Übung einfach zu sehr.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Jau, werde den heute mal probieren und dann noch heute oder morgen loggen, mal gucken wieder mir gefällt.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Und die UnterarmcurlzzzZ bei MaxROM ned vergessen, das macht die Handgelenke geschmeidig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Dann gebe ich auch mal mein Senf dazu:
Gestern
Romanian Deadlift
100kgx12 Rest Pause
Pull Ups
5kgx8
Rear Delt
15/10/8kg x 6/8/10 Drop Satz
BB Curl
40Kgx12 Rest Pause
Gestern
Romanian Deadlift
100kgx12 Rest Pause
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Herzlich willkommen! RDL ja schon fortgeschritten... Eigengewicht?
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
sehr ordentlich hans wurscht! Auch wenn man dl in rest pause als selbstfolter betrachten könnte...
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Danke euch
Plan ist neu begonnen also Gewicht noch halbwegs entspannt, bin aber generell nicht der Stärkste Gewicht ist derzeit bei 98kg
Aber noch ordentlich Speck am Bauch Ziel 90-92kg
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- Robin
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ICH BIN HIER DER FETTESTE UND SCHWÄCHSTE!!!!
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
1Mann1Wort hat geschrieben:Ich war wie gesagt schon beim zweiten Anlauf dagegen und habe jetzt klar gemacht, dass es mit mir keine Neuauflage geben wird.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Jul 2023, 12:07 ICH BIN HIER DER FETTESTE UND SCHWÄCHSTE!!!!
- bwschunz
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
an maschinen ist die bewegung automatisch richtig.....an freien gewichten automatisch falsch (!).....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
bwschunz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Jul 2023, 13:25 an maschinen ist die bewegung automatisch richtig.....an freien gewichten automatisch falsch (!).....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Sodele
Kurz vom Handy
Formhalber kurz lieblos hingerotz
Bin sauer wegen @Jck
Intoleranter Flegel
Gewicht heut nicht gewogen
Weil frühschicht=vergessn
Training: Keine Musik
Trailer vom bestem Film ever
Hab ich schon 8mal gesehen
Es eine bromance <3
So wie SAW 3 eine Lovestory ist zwischen Amanda und Jigsaw
Hab bei beiden filmen geweint
Gn8 pumpchillers
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.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
1Mann1Wort hat geschrieben:Ich war wie gesagt schon beim zweiten Anlauf dagegen und habe jetzt klar gemacht, dass es mit mir keine Neuauflage geben wird.