Der große Lounge Diätlog

[bigbuddafly]

Habe im Januar angefangen mit diäten. Bei den meisten lese ich vom wiegen nach dem morgendlichen Stuhlgang ... habe ich gar nicht

Können dadurch teilweise Schwankungen von bis zu 3kg am Tag auftreten? Freitag gewogen und Samstag morgen dann 2,9kg mehr gehabt. Seltsam irgendwie alles. Aber ich meine selsbt wenn - ich haue doch keine 2,9kg morgens raus. Und soviel Wasser im Körper einlagern ist auch nicht normal oder?

Ich trainere spät abends (22-0 Uhr) und bin nach Trainingstagen morgens echt um einiges schwerer.

[Gnom12]

Habe im Januar angefangen mit diäten. Bei den meisten lese ich vom wiegen nach dem morgendlichen Stuhlgang ... habe ich gar nicht

Können dadurch teilweise Schwankungen von bis zu 3kg am Tag auftreten? Freitag gewogen und Samstag morgen dann 2,9kg mehr gehabt. Seltsam irgendwie alles. Aber ich meine selsbt wenn - ich haue doch keine 2,9kg morgens raus. Und soviel Wasser im Körper einlagern ist auch nicht normal oder?

Ich trainere spät abends (22-0 Uhr) und bin nach Trainingstagen morgens echt um einiges schwerer.

Täglich zur gleichen Zeit wiegen, am besten morgens, wenn nicht auch egal. Wochenschnitt nehmen und nur darauf schauen. Auf Tagesschwankungen scheißen, egal ob sie stark oder schwach, normal oder unnormal sind.

[Netzokhul]

Habe im Januar angefangen mit diäten. Bei den meisten lese ich vom wiegen nach dem morgendlichen Stuhlgang ... habe ich gar nicht

Können dadurch teilweise Schwankungen von bis zu 3kg am Tag auftreten? Freitag gewogen und Samstag morgen dann 2,9kg mehr gehabt. Seltsam irgendwie alles. Aber ich meine selsbt wenn - ich haue doch keine 2,9kg morgens raus. Und soviel Wasser im Körper einlagern ist auch nicht normal oder?

Ich trainere spät abends (22-0 Uhr) und bin nach Trainingstagen morgens echt um einiges schwerer.

Jedenfalls sind es auch keine 3kg Fett die du über Nacht zugelegt hast.
Erkennbar inwiefern sich die Form verändert?
3kg müsste ja schon erkennbar sein.

[Leucko]

Bin herzlich natürlich auch dabei.
-4kg in 2 Wochen
Erfahrungsgemäß tut sich in Woche 3 bis 4 nicht viel beim Wochendchnitt.
Weiß aber noch nicht ob es überhaupt mehr als 4 Wochen werden (leichte Tendenz zu 3 reichen ;))

[GastXY]

Bin konstant bei 99kg-100kg
Also - 2kg

Ach,fuck - esse zu gern

Ehehe

[M.a.K]

Screenshot_2023-03-14-06-25-41-536_com.renpho.health.jpg

Ich komme mit diesen mini Defiziten nicht klar.
Heute wieder -1,5kg Gewicht normalisiert sich.
Ich denke bald wieder unter 90kg

[Lauch]

Mein magisches Spreadsheet sagt mir, dass ich heute 2780kcal essen darf und 12200 Schritte gehen soll nachdem mein 7-Tage-Schnitt beim Gewicht bei 80.2kg liegt. Ca 1kg soll für den Sommershred runter und ich habe jetzt schon keine Lust.

[Mett]

1 ganzer kilo????

[KiCat]

Waage mag mich heute nicht. 1,5 kg Wasser gezogen. Egaaaaaaallllll

[Mett]

was hat das mit der waage zu tun?
schon ein wenig arrogant von dir, ernsthaft zu anzunehmen, dass dinge ohne einem bewusstsein gefühle für dich hegen....

tststs

[KiCat]

was hat das mit der waage zu tun?
schon ein wenig arrogant von dir, ernsthaft zu anzunehmen, dass dinge ohne einem bewusstsein gefühle für dich hegen....

tststs

[C43]

Ich wiege mich diese Woche nicht
Waren am Sonntag mit der gesamten Family beim mongolischen AYCE und gestern irgendwie den ganzen Tag satt - hab aber trotzdem gespeist.

[Waschbär]

Ich wiege mich diese Woche nicht
Waren am Sonntag mit der gesamten Family beim mongolischen AYCE und gestern irgendwie den ganzen Tag satt - hab aber trotzdem gespeist.

So läuft das im Aufbau.
Sehr gut, weiter so

[Netzokhul]

Mein magisches Spreadsheet sagt mir, dass ich heute 2780kcal essen darf und 12200 Schritte gehen soll nachdem mein 7-Tage-Schnitt beim Gewicht bei 80.2kg liegt. Ca 1kg soll für den Sommershred runter und ich habe jetzt schon keine Lust.

Was ist das für 1 magischer Spreadsheet wenn ich fragen darf?

79,1kg heute
Könnte schlimmer sein dafür das ich Sonntag ehrlos reingefressen habe...
Immerhin gestern nicht mehr bei mecces gewesen.

[M.a.K]

Wer macht denn einen 1kg Diät? Einmal kacken und fertig.