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Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x 15
Bankdrücken schräge KH 4 x
12 x je 10 kg
10 x je 10 kg
8 x je 12 kg
8 x je 12 kg
Fliegende flach KH 4 x
4 x 10 je 8 kg
Bankdrücken flach KH 4 x
2 x 10 je 10 kg
2 x 8 je 10 kg
Bizepscurls EA KH 5 x
12 x 5 kg
10 x 6 kg
9 x 7 kg
8 x 8 kg
7 x 8 kg
Hyperextension 4 x 10
Sit Ups 6 x 20 Wdh
Ups...UpdateTime
An den Maẞen hat sich nichts getan.Ich denke eher, das ist da ich allergisch Reagiere auf den Pinienstaub und eh mit meiner
Histaminintoleranz Probleme habe. Also ich bin full of Wasser und Luft. Normalerweise sollte sich das im Mai so langsam entspannen, hoffe ich.
Obwohl ich das Gefühl habe , wie schon oben geschrieben, das es sich verändert hat.
Mal schauen was die nächsten Wochen passiert.
Schönen Sonntag
