Nietos Log 2.0
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LunaMoon
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nieto6
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Re: Nietos Log 2.0
Log 24.11
9:00
Wieder 95% fit
Klimmzüge mit Aushängen
18/8 (Satz 2 war einer mehr als in Voreinheit, war heute schon sehr eng am Ende.)
Bank flach
120kg 11/6
SBD 95kg - xx
Rudern am Kabel - eng, mittel, weit
105kg 10/9/8 (PR, jeweils +1)
Trizeps Overhead 2x (mit Steigerung)
Trizeps Pushdown 2x (mit Steigerung)
Facepull 3x fürs Feeling
HS PL Crunches
35kg 11/9
Waden in der Technogym Beinpresse
1 Sätze mit 180kg
Beinstrecker 3x „MV“
Technogym rudern 2x
Dauer 1H
9:00
Wieder 95% fit
Klimmzüge mit Aushängen
18/8 (Satz 2 war einer mehr als in Voreinheit, war heute schon sehr eng am Ende.)
Bank flach
120kg 11/6
SBD 95kg - xx
Rudern am Kabel - eng, mittel, weit
105kg 10/9/8 (PR, jeweils +1)
Trizeps Overhead 2x (mit Steigerung)
Trizeps Pushdown 2x (mit Steigerung)
Facepull 3x fürs Feeling
HS PL Crunches
35kg 11/9
Waden in der Technogym Beinpresse
1 Sätze mit 180kg
Beinstrecker 3x „MV“
Technogym rudern 2x
Dauer 1H
Logversuch: viewtopic.php?t=409
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.