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[Durok]

Darfst bleiben du Pellmann

[GastXY]

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[GastXY]

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[Durok]

Mich von Atze als Dick beleidigen zu lassen ist wie, als würde mich ein Obdachloser arm, ein Heroinsüchtiger einen Junkie nennen oder so, als würde ein Blinder von der Farbe sprechen.

[GastXY]

Mich von Atze als Dick beleidigen zu lassen ist wie, als würde mich ein Obdachloser arm, ein Heroinsüchtiger einen Junkie nennen oder so, als würde ein Blinder von der Farbe sprechen.

Ich überzeuge mit Leistung und Arbeitsmoral

[Anis]

Rücken entspannt.

Klimmzüge gehen definitiv auf den Lat. :wink:

20230329_152949.jpg

Lat angespannt
20230329_152510.jpg

Man kann ja sagen, was man will, aber irgendwas scheinst du ja richtig zu machen bei den Bildern.

Die Frage ist, wie viel besser es mit einem anderen Training wäre

[GastXY]

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[MrAnderson]

Kannst du dich erinnern wie ich
Immer verarscht und ausgelacht worden bin wegen meinen Training.
Und egal wie ich es auch begründet habe mir viele die fachliche Kompetenz abgesprochen haben.

Ich hoffe dass man mir in der Zukunft von mir auch mal was mitnehmen kann und nicht voreillig urteilt über meine Methodik.

Danke Anis.

Leidenschaft <--- Wissenschaft
sage es immer wieder

[schlafschaf]

Was soll man den mitnehmen können ? Dein Training ist für mich als Außenstehender nicht ansatzweise zu durchschauen ? Ich kann keine Struktur erkennen. Ich habe das Gefühl du trainierst worauf du gerade Lust hast, was ja auch nicht schlecht ist und vielleicht das ist was man mitnehmen kann.

[GastXY]

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[schlafschaf]

Woher weißt du in welcher muskelgruppe du in welchen Anteilen ft- und st-fasern hast? Und wo arbeitest du in unterschiedlichen Intensitäts- und wd Bereichen? Bei Klimmzügen schwankst du meist zwischen 10-25 wd bei lunges machst du immer 10wd? Generell scheinst du dein beintrainign noch stiefmütterlicher zu behandeln als ich.

[schlafschaf]

Niedrige wiederholungsbereiche scheinst du komplett auszuklammern. Lange Pausen um das jeweilige Maximum geben zu können nutzt du auch ncjjt. Ich denke du könntest mit einem strukturierteren Training nochmal einen krassen Leistungssprung machen

[GastXY]

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[Moseltaler]

Von den Athleten in den genannten Dekaden hat aber keiner seine Beine durch Laufen, Radfahren oder Bw-Beugen aufgebaut … trainier halt, wie es dir Spaß macht.
Fakt ist und bleibt, dass du für ein Bühnen-Comeback definitiv anders an die Sache rangehen müsstest.

[GastXY]

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