Hey Leute,
Ich bin ja mehr der Stille Mitleser aber nun hab ich trotzdem mal eine Frage.
Folgendes:
Ich war stark erkältet über zwei Wochen und hab ich dabei gefühlt zu Tode genießt. Jetzt am Weg der Besserung gewesen und wieder eine Trainingseinheit gemacht. Natürlich mit weniger Gewicht als sonst. Gut aufgewärmt und dann Programm angefangen. Deadlifts standen am Programm und dann Zack, auf einmal mega Schmerz in der Leiste. Nix dabei gedacht, Training aufgehört. Heim.
.
Am nächsten Tag dann immer noch schwarzen also ab zum Doc. Der sagte jetzt ich hab nen Leisten bzw Schenkelbruch.
Heißt nach der OP laut Arzt Minimum 10 Wochen Pause.
Hätte jemand von euch schon Mal so einen Bruch und stimmt das tatsächlich mit den 10 Wochen?
Grüße
Verletzung
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Moseltaler
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Re: Verletzung
Falsches Unterforum … viewforum.php?f=21MrSmoke hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Dez 2025, 19:52 Hey Leute,
Ich bin ja mehr der Stille Mitleser aber nun hab ich trotzdem mal eine Frage.
Folgendes:
Ich war stark erkältet über zwei Wochen und hab ich dabei gefühlt zu Tode genießt. Jetzt am Weg der Besserung gewesen und wieder eine Trainingseinheit gemacht. Natürlich mit weniger Gewicht als sonst. Gut aufgewärmt und dann Programm angefangen. Deadlifts standen am Programm und dann Zack, auf einmal mega Schmerz in der Leiste. Nix dabei gedacht, Training aufgehört. Heim.
.
Am nächsten Tag dann immer noch schwarzen also ab zum Doc. Der sagte jetzt ich hab nen Leisten bzw Schenkelbruch.
Heißt nach der OP laut Arzt Minimum 10 Wochen Pause.
Hätte jemand von euch schon Mal so einen Bruch und stimmt das tatsächlich mit den 10 Wochen?
Grüße
@Flocki
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Running_Man
- Lounger
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Re: Verletzung
Wenn es sich um einen Leistenbruch handelt dann heilt der nicht einfach nach 10 Wochen aus sondern sollte operiert werden.
Allerdings kann und sollte man bei fast allen Verletzungen den nicht betroffenen Bereich des Körpers durchaus trainieren, also nicht gerade Deadlifts.
Allerdings kann und sollte man bei fast allen Verletzungen den nicht betroffenen Bereich des Körpers durchaus trainieren, also nicht gerade Deadlifts.
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Gräte
- Lounger
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Re: Verletzung
Das stimmt so halbwegs. Solltest halt die Leiste nicht übermässig belasten. Ärzte sagen halt immer "gar nicht belasten."
Musst halt die richtige Dosis finden. Ist auch individuell und abhängig davon, wie gross der Bruch war, wie gut er operiert würde usw.
Kannst die Zeit nutzen um den Oberkörper zu priorisiere. Je länger, desto besser für den Oberkörper!
Musst halt die richtige Dosis finden. Ist auch individuell und abhängig davon, wie gross der Bruch war, wie gut er operiert würde usw.
Kannst die Zeit nutzen um den Oberkörper zu priorisiere. Je länger, desto besser für den Oberkörper!
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runn12
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Re: Verletzung
Doppelpost des TE.
/Closed
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skinny guys want to seee studies. big guys got under a bar and worked it out for themself.
same old story, always repeating itself.
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