Der große Lounge Diätlog

[NickyJr]

ja egal, wollte mich mal kurz ausheulen, weiter gehts, hilft ja nichts

[Piotr]

Lachs hat man ja easy 40g Fett in einer Sitzung gesnacked
Hatte ich gestern als Mittagessen

[Harun]

ja egal, wollte mich mal kurz ausheulen, weiter gehts, hilft ja nichts

Wie viel Fett isst du denn ca?
Würde mal 60% anpeilen.

[NickyJr]

bruh keine Ahnung^^, tracke nur Protein aktuell, wahrscheinlich viel zu wenig

[Mett]

fett ist nett!

[Leucko]

Upsi

[chickenbreast]

Und Salz nicht vergessen bei dem Wetter

Wenn ich tagsüber vergsse zu salzen, merk ich das auch recht schnell bei der Konzentration etc.

[Leucko]

Zu wenig Salz. Das Problem dürften die wenigsten haben

[chickenbreast]

Zu wenig Salz. Das Problem dürften die wenigsten haben

Im Urlaub auf die schnelle 2 Packungen a 150g Putenbrust besorgt gehabt im Supermercado.

3g Salz/100

[Arjen]

20g Salz am Tag schon gut

[Alcertraz]

20g Salz am Tag schon gut

Hab extra nen Salzleckstein vom nächsten Bauernhof geklaut

[Arjen]

20g Salz am Tag schon gut

Hab extra nen Salzleckstein vom nächsten Bauernhof geklaut

Mit Fertigprodukten easy erreichbar

Gewürzte Gemüsepfanne+TK Pizza sind teilweise schon 10g

Salze aber auch sonst recht viel würde ich sagen

[HungrigerBiber]

20g Salz am Tag schon gut

Hab extra nen Salzleckstein vom nächsten Bauernhof geklaut

Mit Fertigprodukten easy erreichbar

Gewürzte Gemüsepfanne+TK Pizza sind teilweise schon 10g

Salze aber auch sonst recht viel würde ich sagen

Gym hat ne Salzsauna
Da besteht die gesamte Wand aus Salzsteinen

Immer schön dran lecken für die Elektrolyte

[NickyJr]

82,7kg

[Mett]

wiege 200g mehr