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╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

der harte Kern
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Arjen
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Nov 2024, 08:40HEUT IST SAMSTAG
24/7 am hustlen
Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
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-Lümmler-
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Nov 2024, 08:35 LEUTE, ICH KANN SO NICHT ARBEITEN!!
DAS SCHWEIN HAT MICH UNPROVOZIERT BELEIDIGT!
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iFamous90
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Hallo hier ist der Afghane aus der Asylunterkunft in deiner Nähe…


Rauche mich jetzt erstmal HIGH danach schaue ich ob ich eine Frau finde….


Viele Grüße
ahmed (ohne Zähne) aus Afghanistan
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-Lümmler-
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

ACHMED IBRAHIM ABDULLAH !!!!....

GESEGNET SEIEST DU !!!

MÖGE ALLAHS SEGEN UENDLICH SEIN FÜR DICH UND DEINE VEREHRTE FAMILIE!!!!....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Guten Abend :thumbup:
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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DerAllerBeste
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Meine Göttin ist Caissa, ich denke immer wieder an sie, wenn ich meine Dame (ver)führe - und POpfere...
games OF(!) @Tinkerprone bonethroneS.
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Tinker
vielleicht auch Oleg?
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Nov 2024, 07:38 Meine Göttin ist Caissa, ich denke immer wieder an sie, wenn ich meine Dame (ver)führe - und POpfere...
games OF(!) @Tinkerprone bonethroneS.
Der gute mr. Sneer denkt anscheinend wie immer, er ist der entgültige Gewinner, nur weil er in season 1 etwas die nase vorne hat... Das spiel um den thron ist noch lange nicht vorbei, es folgen dramatische Wendungen in den letzten akten...denn am ende gewinnt stets der, der gut auf seine (herzens) dame acht gibt!
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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-Lümmler-
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

RÜCKEN 20.11.24:

-EINARMIGES KH RUDERN
1 X 15WDH , 52,5ER ....

-PULLOVER MASCHINE IM SS MIT
-RUDERMASCHINE WEIGHTSTACK , DREHBARE MITTELBREITE GRIFFE
2 X SS

--PULLDOWN ENGER UNTERGRIFF
2 X DROPSATZ

-PULLOVERMASCHINE
1 X HIGH REP

-SITZENDE VORGELEHNTE BEINCURLS
2 X

-WADENHEBEN STEHEND
120KG X 20WDH

-CARDIO

WAR GUT.....


....
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DerAllerBeste
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Nov 2024, 13:46 RÜCKEN 20.11.24:

-EINARMIGES KH RUDERN
1 X 15WDH , 52,5ER ....

[...]

-WADENHEBEN STEHEND
120KG X 20WDH
KH-Rudern stark, Wadenheben... äh, ja.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Nov 2024, 14:07
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Nov 2024, 13:46 RÜCKEN 20.11.24:

-EINARMIGES KH RUDERN
1 X 15WDH , 52,5ER ....

[...]

-WADENHEBEN STEHEND
120KG X 20WDH
KH-Rudern stark, Wadenheben... äh, ja.
Jeder so wie er kann
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

oke mach nächstes mal
2 sätze wadenheben .... :(
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Haribo
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

120kg waden ist nix .....
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LeifEriksson
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Nov 2024, 15:38 120kg waden ist nix .....
außer man bringt selber 120kg auf die Waage und läuft bissl rum :guenni:
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viewtopic.php?t=515

bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Nov 2024, 15:38 120kg waden ist nix .....
wieviel ist gut? #05# ....
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DerAllerBeste
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Nov 2024, 21:38
Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Nov 2024, 15:38 120kg waden ist nix .....
wieviel ist gut? #05# ....
Gut is, dass du das jetzt regelmäßig machst, 3 Sätze, und langsam aber stetig drauflegst... der Weg ist das Ziel nach ROM.
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