╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Berliner]

Sehr starke V Squat Arbeitsgewichte, Nero.

[Nero266]

Sehr starke V Squat Arbeitsgewichte, Nero.

Findest du? Habe da kein Gefühl, bei uns im Studio nutzt die fast keiner so. In der Regel sind die Füße ganz hinten inkl ner Mini Rom

[Berliner]

Sehr starke V Squat Arbeitsgewichte, Nero.

Findest du? Habe da kein Gefühl, bei uns im Studio nutzt die fast keiner so. In der Regel sind die Füße ganz hinten inkl ner Mini Rom

Kommt ein bisschen auf die jeweilige V Squat an, finde 160 KG aber eigentlich bei allen Versionen die mir so in den Sinn kommen durchaus akzeptabel.
Kennst du den Hersteller/das Modell bei euch?

Kleine ROM bei V Squat scheint ein Ding zu sein, sieht man dort noch häufiger als an der Hackenschmidt.

[Nero266]

Sehr starke V Squat Arbeitsgewichte, Nero.

Findest du? Habe da kein Gefühl, bei uns im Studio nutzt die fast keiner so. In der Regel sind die Füße ganz hinten inkl ner Mini Rom

Kommt ein bisschen auf die jeweilige V Squat an, finde 160 KG aber eigentlich bei allen Versionen die mir so in den Sinn kommen durchaus akzeptabel.
Kennst du den Hersteller/das Modell bei euch?

Kleine ROM bei V Squat scheint ein Ding zu sein, sieht man dort noch häufiger als an der Hackenschmidt.

Gym80

[Nero266]

So letzte Einheit der Woche, fünfte Tag Speedweek, Kraft war dementsprechend sch.....

Bandrücken eng MP
110x5
95x10

Trizeps Maschine gym80
50x13
50x10

Katana Extensions
2x15-20

KH incline Curls
18x10
16x8

Konzentrationscurls
12x11
12x9

Technogym incline bench
95x6
90x7
60x12

Butterfly
61x10
53x8

Und noch etwas Musik zu Wochenende

[Nero266]

Wie der Titan schon sagte "weiter immer weiter"

Lat eng MAG
90x8
70x14
70x11

High Row
80x7
60x12
60x10

Rudern eng plate loaded einarmig
100x11
100x9

3 Sätze Hyperextensions

Seitheben KH
16x13
16x11
14x10

Facepulls sitzend
3 Sätze

3 Sätze Bauch

Over and out

Ich wünsche eine pumpchillige Woche

[Mett]

ist das jetzt dein persönlicher log?

starkes rudern

[KiCat]

Richtig gut @Nero266. Ordentlich Kraft trotz Diät! Musik wie immer top!

Wo ist eigentlich dieser @derAllerbeste? Der soll nicht nur kuscheln, der kann sich mal wieder blicken lassen.

[Tinker]

der ist dabei bwschunz zu übereden, dass er mal wieder zum spielen raus kommt.

[KiCat]

der ist dabei bwschunz zu übereden, dass er mal wieder zum spielen raus kommt.

Ohaaa.... also haben wir ihn verloren????

[Nero266]

ist das jetzt dein persönlicher log?

starkes rudern

Eigentlich nicht sind alle herzlich eingeladen

[Tinker]

der ist dabei bwschunz zu übereden, dass er mal wieder zum spielen raus kommt.

Ohaaa.... also haben wir ihn verloren????

ich hoffe nicht, dass die beiden lauser jetzt zusammen durchgängig auf der couch gammeln....

[KiCat]

der ist dabei bwschunz zu übereden, dass er mal wieder zum spielen raus kommt.

Ohaaa.... also haben wir ihn verloren????

ich hoffe nicht, dass die beiden lauser jetzt zusammen durchgängig auf der couch gammeln....

Hoffen wir das Beste, das Allerbeste......

[Haribo]

Ab dem 1.4 schweben alle auf Ner anderen Wolke und das ist kein apriljoke

[Nero266]

Ab dem 1.4 schweben alle auf Ner anderen Wolke und das ist kein apriljoke

Auf welcher????